Mun piri laihduttaa, mutta vedin kokonaisen suklaalevyn ja keksipaketin

Ahmimisesta viis, ihan ensitöiksi jätät ne huumeet!

Laihduttavaa piriä? Kaikkea sitä, että aijai.

Piti, ei piri

Ap

Hankkimalla selkärangan, läski. 

Ei haittaa, joskus jokaisella on huono päivä, eikä aina jaksa elää niin kurinalaisesti. Eikä tarvitsekaan.

Mutta itsellesi tulee parempi olo jos syöt terveellisemmin, kun syö vähemmän sokeria, niin jaksaa paremmin.

Nyt unohdat menneet retkahdukset etkä pode niistä huonoa omatuntoa ja lähdet vaikka

lenkille ja sen jälkeen aloitat puhtaalta pöydältä.

Tsemppiä.

Älä kiellä herkkuja. Kielletyt asiat himottaa enemmän kuin sallitut. 😃

Ennen laihdutuksia ja herkkulakkoja olisi tärkeää, että syöt säännöllisesti ja tarpeeksi. Usein auttaa herkkuhimoon tai vähintäänkin auttaa syömään niitä vähemmän.

Epäonnistumisen riski on suuri, jos koitat pompata ääripäästä toiseen (mättöilystä johonkin superterveelliseen vähäkaloriseen diettiin).

Keskity siis perusasioihin ensin, esim. säännöllisyyteen, lämpimien aterioiden syöntiin ja vaikka kasvisten lisäämiseen.

Syö marjoja tai hedelmiä herkkuhimoon.

Millainen ihminen syö suklaalevyn? Millainen ihminen syö keksipaketin? Millainen ihminen syö molemmat?

Joillakin voi säilyä suklaalevy kaapissa vuoden, jonka jälkeen se pitää heittää pois, koska se on mennyt vanhaksi. Sama kekseissä.

Vierailija kirjoitti:

Syö marjoja tai hedelmiä herkkuhimoon.

Hyvä vitsi 😂😂

Jos himottaa pizza tai salmiakki, niin v**ut siinä mikään mansikka auttaa 😂😂😂😂😂

Vierailija kirjoitti:

Millainen ihminen syö suklaalevyn? Millainen ihminen syö keksipaketin? Millainen ihminen syö molemmat?

Joillakin voi säilyä suklaalevy kaapissa vuoden, jonka jälkeen se pitää heittää pois, koska se on mennyt vanhaksi. Sama kekseissä.

Miten tämä auttaa?

Ihmiset on erilaisia.

PS. Erittäin moni syö suklaata suht paljon kerralla ja aika usein.

Varmaan nälkään tai stressiin voi mennä paljon herkkuja. Myös lohtusyöminen on yleistä.

Vierailija kirjoitti:

Millainen ihminen syö suklaalevyn? Millainen ihminen syö keksipaketin? Millainen ihminen syö molemmat?

Joillakin voi säilyä suklaalevy kaapissa vuoden, jonka jälkeen se pitää heittää pois, koska se on mennyt vanhaksi. Sama kekseissä.

No minä söin eilen kokonaisen suklaalevyn ja puolikkaan Pullavan(?) kuningatarpitkon. Suklaalevy meni klo 10-16 välillä ja pullapitko illasta. Välissä söin yhden lämpimän aterian.

Tänään ajattelin syödä toisen puolikkaan + keksipaketin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö marjoja tai hedelmiä herkkuhimoon.

Hyvä vitsi 😂😂

Jos himottaa pizza tai salmiakki, niin v**ut siinä mikään mansikka auttaa 😂😂😂😂😂

No kyllä auttaa, kun opettaa itselleen himon marjoihin ja täyttää niillä vatsan, näin pizzahimo vähenee. Kokeile, niin tiedät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millainen ihminen syö suklaalevyn? Millainen ihminen syö keksipaketin? Millainen ihminen syö molemmat?

Joillakin voi säilyä suklaalevy kaapissa vuoden, jonka jälkeen se pitää heittää pois, koska se on mennyt vanhaksi. Sama kekseissä.

No minä söin eilen kokonaisen suklaalevyn ja puolikkaan Pullavan(?) kuningatarpitkon. Suklaalevy meni klo 10-16 välillä ja pullapitko illasta. Välissä söin yhden lämpimän aterian.

Tänään ajattelin syödä toisen puolikkaan + keksipaketin.

Ällöttävä läs.ki ja heikko olet.

Älä välitä ap. Minunkin piti laihduttaa mutta söin eilen kokonaisen Oululaisen marjapitkon, vaikka sen piti riittää useaksi päiväksi. Aloitetaan uudestaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millainen ihminen syö suklaalevyn? Millainen ihminen syö keksipaketin? Millainen ihminen syö molemmat?

Joillakin voi säilyä suklaalevy kaapissa vuoden, jonka jälkeen se pitää heittää pois, koska se on mennyt vanhaksi. Sama kekseissä.

No minä söin eilen kokonaisen suklaalevyn ja puolikkaan Pullavan(?) kuningatarpitkon. Suklaalevy meni klo 10-16 välillä ja pullapitko illasta. Välissä söin yhden lämpimän aterian.

Tänään ajattelin syödä toisen puolikkaan + keksipaketin.

Ällöttävä läs.ki ja heikko olet.

Okei? :D Ruoka on addiktio siinä missä moni muukin.

T. Aikuisiällä paino JOJOILLUT 55 ja 115 kilon välillä

Älä osta kotiin houkutukseksi keksipaketteja, suklaalevyjä, isoja karkkipusseja tms. Ei raitistunut alkoholisti tai tupakoinnin lopettanutkaan osta kotiin viinipulloja ja tupakka-askeja "vierasvaraksi".

En kannata minkään ruoka-aineen totaalista kieltämistä, koska ihmiset tuppaavat himoitsemaan kiellettyjä asioita entistä enemmän. Jos tekee makeaa mieli, salli itsellesi jokin pieni herkku joka päivä. Esim. yksi suklaapatukka, 90 gramman karkkipussi tai yksi tavallinen jäätelötuutti.

Lisäksi kannattaa syödä ravitsevaa ruokaa tarpeeksi. Kun saat ravittua kehoasi, makeanhimo ja ahmiminen vähenee.

Henkistä puolta kannattaa myös miettiä. Ruoka ei ole ratkaisu ongelmiisi. Jos suklaa tekisi elämästäsi paremman, se olisi jo tehnyt niin. Voit opetella säätelemään tunteitasi ilman ruokaa ja syömistä.

Vierailija kirjoitti:

Piti, ei piri

Ap

Haha, en edes osannut ajatella kyseessä olevan typo, sillä dorka ”kaverini” oikeasti laihduttaa pirin voimalla. :D Ei muuten jaksaisi enää töiden jälkeen lähteä lenkille/salille.

Tosin tuota piridieettiä suurempi ongelma onkin sitten se, että viikonloppuna menee ”””viihdekäytössä””” paljon kaikkea muutakin...

Lopeta laihdutus. Tämän kun olisin tajunnut 80-kiloisena, en olisi luultavasti sairastunut ahmimishäiriöön ja päätynyt vuosikymmenen jälkeen nykyiseen 125 kiloon. :(

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö marjoja tai hedelmiä herkkuhimoon.

Hyvä vitsi 😂😂

Jos himottaa pizza tai salmiakki, niin v**ut siinä mikään mansikka auttaa 😂😂😂😂😂

No kyllä auttaa, kun opettaa itselleen himon marjoihin ja täyttää niillä vatsan, näin pizzahimo vähenee. Kokeile, niin tiedät.

On kokeiltu, ja tiedän.

Välillä himoitsen mansikoita, usein vesimelonia.

Rakastan mansikoita! 🍓

Välillä himottaa myös pizzaa ja usein salmiakkia

Älä lässytä kuraa jooko.

Suolaisen ja rasvasen himoon ei mansikka tee yhtään mitään.

Se pizzan himo säilyy, sen voi kyllä sitten tilata seuraavana päivänä tai taas kun vatsa tyhjä.

Vierailija kirjoitti:

Älä osta kotiin houkutukseksi keksipaketteja, suklaalevyjä, isoja karkkipusseja tms. Ei raitistunut alkoholisti tai tupakoinnin lopettanutkaan osta kotiin viinipulloja ja tupakka-askeja "vierasvaraksi".

En kannata minkään ruoka-aineen totaalista kieltämistä, koska ihmiset tuppaavat himoitsemaan kiellettyjä asioita entistä enemmän. Jos tekee makeaa mieli, salli itsellesi jokin pieni herkku joka päivä. Esim. yksi suklaapatukka, 90 gramman karkkipussi tai yksi tavallinen jäätelötuutti.

Lisäksi kannattaa syödä ravitsevaa ruokaa tarpeeksi. Kun saat ravittua kehoasi, makeanhimo ja ahmiminen vähenee.

Henkistä puolta kannattaa myös miettiä. Ruoka ei ole ratkaisu ongelmiisi. Jos suklaa tekisi elämästäsi paremman, se olisi jo tehnyt niin. Voit opetella säätelemään tunteitasi ilman ruokaa ja syömistä.

Kannatan kaikkea tätä, mutta tu "älä osta herkkuja kotiin" ei meillä toimi.

Jos nyt päätän, että haluan suklaaa ja nousen ylös, niin olen minuutissa viereisen kaupan karkkihyllyllä.

Emme miehen kanssa melkein ikinä osta kauppareissun lomassa ruuan lisäksi herkkuja, vaan ne mennään hakemaan joka kerta erikseen.