Rahkan syöjät hoi!

Syön rahkaa yleensä sokerittoman mehukeiton kanssa. Joskun hedelmä piltin kanssa.

Jos herkuttelen niin sitten teen mansikkarahkaa, johon tulee rahkaa, kermavaahtoa ja mansikoita. Tästä tykkää lapsetkin

En syö maustettuja rahkoja, turhaan sokeria ym.

Syön 1-2 purkkia päivässä, sekaan vaihtelevasti marjoja, hedelmiä, sokerintonta mehukeittoa, siemeniä, pähkinöitä. Teen rahkasta myös smoothieta, silloin enemmän mehukeittoa tai ihan vettä sekaan.

Kaikki rahkat menee, mutta parasta on Ehrmann. Eniten tulee silti ostettua Lidlistä 500g purkkeja, kun siellä muutenkin käydään ja rahkaa menee.

Ostan Xtran rahkaa, syön siitä useimmiten puolet kerrallaan. Useimmiten laitan blenderiin puolikkaan avokadon, banaanin, maitorahkaa ja vähän mehukeittoa ja surrauttelen menemään.

Jos laiskottaa, niin rahka menee pähkinöillä ja piltillä + appelsiinilla ym.

Maustamatonta Ehrmannia marjojen kanssa, yleensä vattujen, mansikoiden, mustikoiden, puolukoiden ja/tai karpaloiden. Syön yleensä purkillisen (250 g) aamupalaksi.

Ostan maustamattomia rahkoja, merkillä ei niin väliä. Laitan sekaan pellavansiemenrouhetta ja pakastamarjoja (mansikoita, vadelmia, punaherukoita tai karhunvatukoita). SYön purkillisen joka ilta iltapalaksi.

Ananasmurskan kanssa ja toisinaan banaaniviipaleita lisäksi. Hyvin ruokaisa ja täyttävä lounas.

Maustamatonta rahkaa yleensä marjojen tai banaanin kanssa, joskus pilttiä sekaan. parhaita on valion vaalean turkoosissa purkissa oleva "pehmeä rahaka" ja pinkissä purkissa oleva vastaava, jossa on vähän rasvaa.

Maustetuista ostan joskus Valion Pro-rahkoja, Skyrit maistuu pahalle. Pirkka-rahka menettelee, mutta Lidlin jugurttirahka on kammottavaa!

Ehrmannin maustamatonta rahkajogurttia syön purkin joka arkiaamu ja joskus välipalanakin. Laitan sekaan aamulla mustikoita ja maapähkinöitä. välipalalla omenan tai banaanin. Maustettuja rahkoja en juuri syö, niissä on kauheasti sokeria.

kermarahkaa ja marjoja

Pelkästään pirkan pehmeää rahkaa ja jos se on loppu, niin valion pehmeää rahkaa.

sekaan ei välttämättä mitään, tai sitten pensasmustikoita, vadelmia, mehukeittoa, funlightia, ananasmurskaa, kaakaojauhetta,

Vaihtelua rahkalle saa fastin puddingista, jota mulla on valkosuklaan ja minttusuklaan makuisena.

fitfarmilta jäänyt nämä tavat

Fitfarmilainen täälläkin... Jutan dieetistä jäi tavaksi tekaista aamupalaksi ihanan maistuva ja terveellinen smoothie, johon 1 prk rahkaa (mikä laatu tahansa vähärasvainen laatu käy), 100 g marjoja (mansikkaa, mustikkaa, vadelmaa, herukoita, puolukkaa), 10 g vehnäleseitä ja 100 g sokeritonta mehukeittoa.

Iltapalaksi purkillinen rahkaa (yleensä Valion tai Ingmanin), 50 g marjoja, 5 g leseitä. Näistä sörsseli ja eiku syömään :)

Hyvää on kun tottuu - ei siis kaipaa lisämakeutta. Tosin itse aina ennen kuvittelin, etten koskaan voi syödä rahkaa ilman sokerilisää....