Ainainen väsymys haittana arjessa

Onko kilppariarvot katsottu milloin? Entä pvk ja ferritiini?

Mene lääkäriin ja kerro oireista. Vaadi testit jos ei lääkäri tajua muuten. Mulla pahimmassa masennusvaiheessa kaikki pienet, kivatkin asiat vei voimat niin, että olin jälkikäteen aivan romuna. Onko sulla lääkitys masennukseen ja toimiiko se?

Tuttu juttu. Itselläni johtui osin uudelleen päätään nostaneesta traumasta ja osin ihmissuhteista, jotka veivät paljon enemmän kuin antoivat. Pistin tällaiset ihmissuhteet katkolle, jos asioista ei voitu puhua suoraan ja niissä joissa oli mahdollista kertoa, missä mättää, asiasta puhuttiin. Traumaa kävin käsittelemässä terapiassa ja yritin vielä tehdä voitavani minulle tehneen ihmisen vastuuseen asettamisessa. Lopputulos ei tuon suhteen ollut toivottu, mutta oli kuitenkin tärkeä vaihe trauman käsittelyssä.

Myös selkeiden päivärutiinien asettamisesta oli suurta hyötyä. Vaikka oleilin vain kotona ja olisin voinut viettää koko päivän pyjamassa, laitoin itseni sellaiseen kuntoon, että olisin voinut milloin vain käydä ulkona viemässä roskat tai istuskella pihalla ja vaihtaa naapurin kanssa muutaman sanan.

Nykyisin kykenen "normaaliin" elämään, mutta hetkellinen stressipiikki (esimerkiksi suuressa marketissa asiointi hektisen päivän jälkeen ruuhka-aikaan) saa minut edelleen ylikuormittumaan niin paljon, että on nukuttava päiväunet. Johtuipa väsymys sitten psyykkisestä tai fyysisestä epätasapainosta, täytyy muistaa olla itselle armollinen. Väsymys ei ole oma valinta ja ainakin omalla kohdallani sen juurisyy täytyi ymmärtää, jotta väsymyksen kanssa oppi elämään täysipainoista elämää.

Vierailija kirjoitti:

Tuttu juttu. Itselläni johtui osin uudelleen päätään nostaneesta traumasta ja osin ihmissuhteista, jotka veivät paljon enemmän kuin antoivat. Pistin tällaiset ihmissuhteet katkolle, jos asioista ei voitu puhua suoraan ja niissä joissa oli mahdollista kertoa, missä mättää, asiasta puhuttiin. Traumaa kävin käsittelemässä terapiassa ja yritin vielä tehdä voitavani minulle tehneen ihmisen vastuuseen asettamisessa. Lopputulos ei tuon suhteen ollut toivottu, mutta oli kuitenkin tärkeä vaihe trauman käsittelyssä.

Myös selkeiden päivärutiinien asettamisesta oli suurta hyötyä. Vaikka oleilin vain kotona ja olisin voinut viettää koko päivän pyjamassa, laitoin itseni sellaiseen kuntoon, että olisin voinut milloin vain käydä ulkona viemässä roskat tai istuskella pihalla ja vaihtaa naapurin kanssa muutaman sanan.

Nykyisin kykenen "normaaliin" elämään, mutta hetkellinen stressipiikki (esimerkiksi suuressa marketissa asiointi hektisen päivän jälkeen ruuhka-aikaan) saa minut edelleen ylikuormittumaan niin paljon, että on nukuttava päiväunet. Johtuipa väsymys sitten psyykkisestä tai fyysisestä epätasapainosta, täytyy muistaa olla itselle armollinen. Väsymys ei ole oma valinta ja ainakin omalla kohdallani sen juurisyy täytyi ymmärtää, jotta väsymyksen kanssa oppi elämään täysipainoista elämää.

Ja lisään vielä, että sen juurisyyn selvittäminen kannattaa hoitaa yhdessä ammattilaisten kanssa, kuten edeltävätkin ovat ehdottaneet. Tyhjiössä tapahtuva self-help ei usein riitä ongelmien työstöön.

Hyvin todennäköisesti löytyy fyysinen syy. Mene lääkäriin ja kerro oireet. Itseltäni löytyi matalat ferritiiniarvot samoilla oireilla, vaikka hemoglobiini oli niukasti normaali. Nyt syön rautaa puolen vuoden ajan, koska pitkäaikaiset rautavarastot täydentyvät hitaasti.

Pyydä lääkäristä lähete myös uniapneatutkimuksiin. Nekin aiheuttavat kyseiset oireet. Minulta löytyi lievä uniapnea, vaikka en ole ylipainoinen enkä kuorsaa. Väsymys katosi viikon kuluttua laitteen käyttöönotosta.

Olet ihan normaali. Tämä maailma ei.

Minulla sama. Tuntuu kuin sementtisäkkiä kantaisi mukanaan eikä töiden jälkeen pääse sohvalta ylös. Kävin lääkärissä ja lääkäri oli sitä mieltä, että olen masentunut. En ole samaa mieltä enkä aloittanut lääkitystä. Olen ollut nuorena masentunutkin eikä se tuntunut ollenkaan tältä. Se oli henkistä lamaa ei tällaista fyysistä väsymystä, jossa kuntosalikeikan jälkeen on niin uuvuksissa, että on pakko nukkua pari tuntia.