Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Onko kengillä juoksun tehon/lihasten kehittymsien kannalta merkitystä?
16.05.2013 |
Onko sillä merkitystä, millaisilla kengillä juoksee tehon ja lihasten käytön/kehittymisen kannalta? Erityisesti kiinnostaa takareiden ja pakaroiden lihaksiston kannalta.
Kommentit (4)
Jossain määrin. Kovilla kengillä on ehkä vaikeampi aktivoida vaikka nyt niitä takareisien ja pepun lihaksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kunhan juoksee niin kyllä muotoutuu.
Jos ei edes omista juoksukenkiä vielä niin melko turhaa kysellä muotoutumisten perään.
Joskus aloitin juoksun ihan nollapohjalta, ja hyvin pian lopetinkin. Aloitin uudestaan semi-ok-kunnossa ja jaksoin pidemmälle. Nyt on kolmas aloitus lähdössä 1,5 vuoden vaunulenkkien päälle, ja lupaavalta vaikuttaa.
Tällä kokemuksella sanoisin että juoksuun tarvitaan tietty pohjakunto ennen kuin on järkeä yrittää. Suosittelen vesijuoksua pohjakunnon keräämiseen :)
Alue: Aihe vapaa
No ei ole kyllä yhtään mitään merkitystä.