Lue keskustelun säännöt.
Miten nesteturvotus pois?
15.05.2013 |
Ensi viikolla tilaisuus jossa haluaisin olla mahdollisimman hoikassa kunnossa, mutta olo on tosi turvonnut. Ylipainoa ei lainkaan, enemmänkin alipainon puolella, kuukautisistakaan ei johdu vaan en tiedä mistä. Suolaa olen koittanut vältellä, likkua ja juoda vettä. Onko vielä muita keinoja??
Kommentit (12)
Turhat hiilarit (sokeri, vilja, peruna, liiat hedelmät) pois, lisäksi esim. vihreä tee, kaali, ananas, mansika, omena nopeuttavat aineenvaihduntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hedelmät pois, mutta lisäksi ananas, mansikka ja omena :)
Vihreä tee poistaa nestettä ja sitä saa myös kapseleina jos ei tykkää juoda. Ananas ja mansikka ovat nesteenpoistajia sekä varmasti monet muut hedelmät. Luontaistuotekaupasta saa hyviä vinkkejä (ja tabuja) sekä googlettamalla "nesteenpoisto". Mulla saunakin laittaa mehut liikkeelle mutta joillain toimii päinvastoin.
Vihreetä teetä juon n. 4dl päivässä mutta en ole sen huomannut vaikuttavan mihinkään (teenjuontia on jatkunut jo nelisen vuotta :) )
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilarit sitoo tehokkaasti nestettä ja poistamalla kaikki turhat hiilarit, lähtee turvotuskin nopsaan.
Naatrium pois ruokavaljosta, eli kaikki makkara/liha tuotteet, suola, valmisruuat, ravintolaruuat, leipä, leivonnaiset, jne
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mites proteiinin saanti? Proteiinit imee sen ylimääräisen nesteen, ja jos ei saa tarpeeksi proteiineja, se neste jää kehoon (esim. kehitysmaiden pömppövattaset lapset)
Sitten sellanen juttu mitä itse teen, on että ennen tuollaista tärkeää tapahtumaa olen pari päivää paastolla, eli syömättä. Mutta sitä ennen pitää syödä hyvin protskuja, ettei turvotus vaan lisäänny,
CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it
[quote author="Vierailija" time="15.05.2013 klo 13:24"]
Mites proteiinin saanti? ..... [/quote]
Jokaisella aterialla tulee saada proteiinia, niin siihen ei tarvita muutoksia, vaikka hiilareita vähennetäänkin. Jos hiilarien vähennys johtaa sitten, ei toivottuun, kalorivajeeseen, niin lisää rasvaa sitten vaan ruokavalioon.
Prodesuositukset lienee jo ihan yleisesti hyväksyttyjä, eikä niistä eri tahot juurikaan taida kinastella, eli soffapotulle 0,8 g proteiinia / paino kg ja määrää lisätään liikunnallisten aktiviteettien mukaan, aina himohabakehoilijan 3-4 g / paino kg asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tehokuuri. Kaalikeitto sellerillä vihreä paprika ilman suolaa ilman lihaa. Ja ananas vihreä tee . Hirveä kuuri mutta tehokas vettä juomana. Parissa viikossa hoikistuu ja makean himo lähtee. Jumppaa ja vatsaliikkeitä. Ei mitään muuta . Se on niin kauhea keitto jonka voi soseuttaakin. Aina kun on nälkä niin lasi vettä ja keittolautanen.
Syö enemmän ja saat tervettä painoa, kuulostaa että sulla on anoreksia. https://www.mielenterveystalo.fi/fi/syomishairiot/anoreksia
Nesteenpoistajat, saa mm. luontaistuotekaupoista. Vältä ns. piilosuolaa eli ruuassa olevaa suolaa.