Näytän kauhealta, mitä tehdä?

YouTubessa Makeoverguy tekee hauskoja muodonmuutoksia.

Sellaset vahvat kemialliset kuorinnat tekee ihosta heti paremman. Ei ole kauheen kallista.

Ketodieetti on paras. Jättäisin kaiken sokerin pois heti.

Leikkauta ja kosteuta hiukset kunnolla.

Hiukset on helppo laittaa kuntoon. Alat vain hoitaa niitä. Joudut kuitenkin ne pesemään, niin siinä ei tule sen ihmeellisempää vaivaa. Ihoa on myös helppo hoitaa, hanki vaikka kuorinta ja edullinen seerumi ja sitten vaan käytät niitä. Aloita meikkaaminen huulikiillosta, piristää mutta on edullista ja helppoa. Vaatteita hanki vähitellen, kyllä sullekin kledjut löytyy. Laihduttaminen on hankalampaa ja vie pitempään, mutta aloittaa sekin joskus täytyy. Tee asiat yksinkertaisiksi, ei susta missiä tule hetkessä mutta ihan varmaan saat paremman mielen ja sitä kautta alat nähdä itsesi positiivisemmassa valossa. Ai niin kynsilakka unohtui :) tsemppiä, tee asioita mistä tykkäät! Hyvää kesää!

Satsaa ihon ja hiusten hoitoon:)

Edellisiin lisään että muista juoda paljon vettä, se tekee iholle hyvää, auttaa painon pudotuksessa jne.

Terveellinen ruokavalio. Herkkuja kuten suklaa ja sipsit yms voi syödä vähän, mut ei liikaa. Mene kosmetologille, he kertovat miten voit aloittaa ihon hoidon. Kampaajat osaavat neuvoa tuotteita hiuksillesi. Tai voit googlettaa. Facebookissa voi olla myös iho tai hius ryhmiä missä voi kysä neuvoa toisilta. Juo vettä. Silmäpusseihin auttaa kauneuskirurgia jos ovat siis pysyvät eivätkä vaan viikonlopun jäljiltä. 

Käytä hiusnaamioita ja öljyjä, osta laadukas shampoo ja hoitoaine.

Hoida ihoa laadukkailla tuotteilla, kuori, kosteuta ja käytä viikottain kasvonaamiota oman ihotyyppisi mukaan.

Meikkaa sinulle sopivalla tavalla. Luonnollinen ja raikas meikki on tyttömäinen ja pukee monia.

Hoida myös vartalon ihoa kuorimalla ja kosteuttamalla.

Pukeudu klassisen kauniisti.

Syö terveellisesti, vähennä hiilihydraatteja, huolehdi vitamiinien saannista.

Liikuntaa voi harrastaa kevyesti vaikka kävelylenkeillä ja venyttelemällä.

Tärkeintä on kuitenkin hymy ja positiivinen elämänasenne.

Myös hyvät ja laadukkaat tuoksut piristävät.

Liikunta on paras yksittäinen asia, koska se saa aineenvaihdunnan liikkeelle ja ihon kunto paranee ja lisäksi liikunnan vapauttamat endorfiinit tekee sinusta kauniimman näköisen.

Aloita tanssitunnit. Liikunnan pitää olla hauskaa, jotta sitä jaksaa. Jos et heti kehtaa mennä tunneille, niin aloita kotona esim. Figure8:llä. Aina kun katselet telkkaria ym., venyttelet samalla. Istumatyöpiste vaihda seisomatyöpisteeksi. Vaatteissa satsaa kenkiin, laukkuihin, rillien sankoihin jne., muuten pukeudu neutraalisti. Mieti, mistä huono itsetuntosi johtuu ja ala tehdä asioita, joista oikeasti nautit. Sisäinen heijastuu ulospäin. 

Liikunta ja terveellinen ruokavalio.

Keskity lisäämään hyvinvointiasi ja jaksamistasi: lepää tarpeeksi, ravitse itseäsi, pidä kunnosta huolta. Jos keksityt ensisijaisesti ulkonäköösi, se vie vain voimia entisestään.

Laita hampaat kuntoon. Hyvät hampaat vähentää halua napostella ja auttaa kehoa pysymään terveenä ja jaksavana.

Liikunta, raitisilma, näin kesällä aurinko auttaa, ruokavalio. Käytä ammattilaisten palveluita->kosmetologi, kampaaja. Näilläkin saa ihmeitä aikaa. Jos on univaikeuksia, hae lääkäriltä nukahtamislääkkeet.

Jos olet reilusti ylipainoinen, niin vissydieetillä saat viikossa 5 kiloa pudotettua painoa. Se on motivoiva startti pysyvämmälle painonpudotukselle.

Verkkokaupasta löytyy klassisen kauniita vaatteita kaiken kokoisille. Tsekkaa myös Nanson verkkosivut ja kesäalennukset.

Älä toistaiseksi värjää hiuksia, ettei ne mene kuivaksi hampuksi. Käy edullisessa opiskelijakampaamossa leikkaamassa hiusten latvat. Tee öljyhoito hiuksille,

Vältä alkoholia, siitä tulee ylimääräisiä kaloreita.

Kestovärjää ripset ja kulmskarvat. Ne antavat ilmetyä vaikkei meikkiä olisi muuten.

Tsemppiä muodonmuutokselle!

Ala lenkkeillä ja juoda riittävästi vettä. Pienet muutokset on parhaita ja pysyvämpiä.

Tee päivittäin jotakin liikuntaa: pieni kävelylenkki, uimahallissa uinti, imurounti, nurmikonleikkuu tai polkupyöräily.

Vaatteiden sijaan panosta kenkiin, laukkuihin, koruihin, huiveihin tai aurinkolaseihin.

Kaalikeittodieetillä olen itse saanut muutaman kilon pois. Keittoa saa syödä niin paljon kuin haluaa.

Osta laadukas päivävoide kasvoillesi. Käy kosmetologilla tai kosmetologiopiskelijalla (edullisempi).

Osto kestävä huulipuna. Ei mikään Lumene, vaan esim. MakeUp Factoryn punat ovat kestäviä.

Vähennä suolaa ja sokeria ruokavaliosta.

Voit aloittaa prosessin itkemisestä ja myös lopettaa sen siihen.

Vierailija kirjoitti:

Vähennä suolaa ja sokeria ruokavaliosta.

Alkoholi pois, ja tilalle jokapäiväiset juoksulenkit , vesi ja kevyt runsas ruokailu. Paras mahdollinen kampaaja+++

Pitäisi tietää vähän enemmän, mitä ongelmaa ihossa tarkalleen ottaen on ja miksi hiukset on hamppua - liian käsittelyn takiako? Ja ylipainon juurisyihin sekä psyykkisiin ongelmiin pitäisi paneutua, jotta painonpudotuksesta tulee pysyvä.