Lue keskustelun säännöt.
Miten paljon 81kg/165cm nainen voisi
23.04.2013 |
terveellisesti ilman pussikeittoja laihtua kesäkuun alkuun mennessä vähäenergisellä ruokavaliolla ja liikunnalla?
Kommentit (5)
Turhaa sinä täällä kysyt, ala laihduttamaan niin kesäkuun alussahan sen sitten näkee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi kun olet myöhässä aloittamassa. Sanoisin, että kilo per viikko on hyvä tahti. Siitä voi sitten laskea paljon ehtii laihtumaan. Ei kovin montaa kiloa.
Mutta jos nyt aloitat voit olla loppu kesästä ihan jees kondiksessa. Suosittelen todellakin liikkumaan, vaikka sitten kävelyä/hölkkää jos et heti innostu voimaharjoittelusta. Saat kauniimman vartalon.
Mie oon 172 cm / 89 kg. Tavoite on 72 kg ja tavoiteaika 30 viikkoa. Kesäkuun alkuun on vähän reilu viisi viikkoa eli 1/6 tuosta kokonaisajasta. Pitäisi siis laihtua kolmisen kiloa.