Lue keskustelun säännöt.
Punnitsetteko, laihduttajat, ruokanne?
21.04.2013 |
Mä en, enkä laske kaloreitakaan. Olen vain pienentänyt annoksia, jättänyt arkiherkuttelun tummaa suklaata (syön n. 20 g kerran päivässä) pois ja yrittänyt pitää leivän määrän vakiona (max 4 viipaletta päivässä). Vaikea kuitenkaan arvioida, onko tää nyt sitten hyvä määrä ruokaa.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Punnitsin, kunnes opin arvioimaan ilman sitä. Käytän Kalorilaskuria. Edelleen punnitsen silloin tällöin, ettei annoskoko pääse lipsumaan liikaa.