Jos teillä syödään lohta, minkä verran tarjoat per syöjä?

Riippuu siitä, mitä muuta on tarjolla ja myös siitä, miten lohi valmistetaan.

Vierailija kirjoitti:

Kypsää kalaa 150-200 g/ruokailija.

Tää on hyvä määrä. Ateriaanhan kuuluu lisäksi energialisäke, paljon kasviksia, vähän kastiketta, ruokajuoma, leipää, jälkiruoka. Jos tuntuu että jää nälkä, otetaan kasviksia lisää. Pitäisi olla ymmärrys siitä, että proteiini on ruuan (pienehkö) osa, ei koko ateria. Taitaa olla nyt joiltain unohtunut. Kuin myös se, että ruuan jälkeen ei ole ole tarkoitus olla vatsa pinkeänä, vaan 80% täynnä.

2+koululainen, 400-500g ostan, ei paljoa jää yli. 500-600g jos savustetaan tai halstrataan.

Itse en niin välitä, syön ehkä 50g uunikalaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kypsää kalaa 150-200 g/ruokailija.

Tää on hyvä määrä. Ateriaanhan kuuluu lisäksi energialisäke, paljon kasviksia, vähän kastiketta, ruokajuoma, leipää, jälkiruoka. Jos tuntuu että jää nälkä, otetaan kasviksia lisää. Pitäisi olla ymmärrys siitä, että proteiini on ruuan (pienehkö) osa, ei koko ateria. Taitaa olla nyt joiltain unohtunut. Kuin myös se, että ruuan jälkeen ei ole ole tarkoitus olla vatsa pinkeänä, vaan 80% täynnä.

Mieluummin proteiinia kuin leipää vatsan täytteeksi.

Ostan koko lohen tai puolikkaan fileen. Siitä syö niin paljon kuin jaksaa, ja parempi että koko kala menee kuin sitä jäisi seuraavalle päivälle

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kypsää kalaa 150-200 g/ruokailija.

Tää on hyvä määrä. Ateriaanhan kuuluu lisäksi energialisäke, paljon kasviksia, vähän kastiketta, ruokajuoma, leipää, jälkiruoka. Jos tuntuu että jää nälkä, otetaan kasviksia lisää. Pitäisi olla ymmärrys siitä, että proteiini on ruuan (pienehkö) osa, ei koko ateria. Taitaa olla nyt joiltain unohtunut. Kuin myös se, että ruuan jälkeen ei ole ole tarkoitus olla vatsa pinkeänä, vaan 80% täynnä.

Takuu varma keino lihottaa itsensä on syödä joka aterialla leipää ja jälkiruokaa (joka harvemmin oikeasti on esim. pelkkiä marjoja)

Meillä varataan lohta yleensä n.1500g/ateria 2aik.+4lasta, joista 2 teiniä.

Lohi kuitenkin halpa kala 😊

Leipää ei ikinä syödä ruoan kanssa.

Kaikki saa ottaa niin paljon, että maha tulee täyteen.

Kalliimpaa kalaa varataan n.200g/ruokailija.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kypsää kalaa 150-200 g/ruokailija.

Tää on hyvä määrä. Ateriaanhan kuuluu lisäksi energialisäke, paljon kasviksia, vähän kastiketta, ruokajuoma, leipää, jälkiruoka. Jos tuntuu että jää nälkä, otetaan kasviksia lisää. Pitäisi olla ymmärrys siitä, että proteiini on ruuan (pienehkö) osa, ei koko ateria. Taitaa olla nyt joiltain unohtunut. Kuin myös se, että ruuan jälkeen ei ole ole tarkoitus olla vatsa pinkeänä, vaan 80% täynnä.

Ennemmin kunnon ruualla maha täyteen (ei ähkyyn) kuin ruuan päälle vielä leipää ja jälkiruokaa (eli turhaa energiaa)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ollaan dinkkejä ja yleensä puoli kiloa ostetaan loimulohta meille kahdelle. Tietty varhaisperunaa ja muuta lisukkeena

Anteeksi, mutta mitä te olette? Dinkkejä?

Double incomes no kids. Etkö tosiaan tiennyt?

eri

Noin 1,5 kg:n lohi ja 2+2 teiniä. Jaan annoksiksi, et varmasti kaikki saa osansa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ollaan dinkkejä ja yleensä puoli kiloa ostetaan loimulohta meille kahdelle. Tietty varhaisperunaa ja muuta lisukkeena

Anteeksi, mutta mitä te olette? Dinkkejä?

Double incomes no kids. Etkö tosiaan tiennyt?

eri

Selitettiin jo ainakin kolmeen kertaan. Etkö tosiaan huomannut?

Lohimedaljongithan on tarkoitettu 1 medaljonki/ruokailija.

Meillä menee 5 ruokailijalle (1 aikuinen + 4 lasta, 7-14v) puoli kiloa lohta, mutta jos on noiden lisäksi 17v ja 19v tytöt, niin kilo on riittävä määrä. Joskus kalaa jää paljonkin, joskus menee kaikki. Riippuu ihan siitä, kuinka porukka on syönnillään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kypsää kalaa 150-200 g/ruokailija.

Tää on hyvä määrä. Ateriaanhan kuuluu lisäksi energialisäke, paljon kasviksia, vähän kastiketta, ruokajuoma, leipää, jälkiruoka. Jos tuntuu että jää nälkä, otetaan kasviksia lisää. Pitäisi olla ymmärrys siitä, että proteiini on ruuan (pienehkö) osa, ei koko ateria. Taitaa olla nyt joiltain unohtunut. Kuin myös se, että ruuan jälkeen ei ole ole tarkoitus olla vatsa pinkeänä, vaan 80% täynnä.

Mieluummin proteiinia kuin leipää vatsan täytteeksi.

Juu, ja kaikkein mieluiten kasviksia. Niitä melkein kaikki syövät liian vähän, ja protskua helposti tulee mätettyä turhaan, kun on tämä proteiinimuoti-villitys.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kypsää kalaa 150-200 g/ruokailija.

Tää on hyvä määrä. Ateriaanhan kuuluu lisäksi energialisäke, paljon kasviksia, vähän kastiketta, ruokajuoma, leipää, jälkiruoka. Jos tuntuu että jää nälkä, otetaan kasviksia lisää. Pitäisi olla ymmärrys siitä, että proteiini on ruuan (pienehkö) osa, ei koko ateria. Taitaa olla nyt joiltain unohtunut. Kuin myös se, että ruuan jälkeen ei ole ole tarkoitus olla vatsa pinkeänä, vaan 80% täynnä.

Ennemmin kunnon ruualla maha täyteen (ei ähkyyn) kuin ruuan päälle vielä leipää ja jälkiruokaa (eli turhaa energiaa)

No, pieni makea jälkiruoka tuo monille iloa, mikä on syömisen tärkeä osa. Kun syödään kunnolla jatkuvasti, on turha pelätä pientä määrää sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ollaan dinkkejä ja yleensä puoli kiloa ostetaan loimulohta meille kahdelle. Tietty varhaisperunaa ja muuta lisukkeena

Anteeksi, mutta mitä te olette? Dinkkejä?

Double incomes no kids. Etkö tosiaan tiennyt?

eri

Selitettiin jo ainakin kolmeen kertaan. Etkö tosiaan huomannut?

Mistä sitä huomaisi, kun pitää vauvapalstalla päteä triviaalitiedolla.

Vierailija kirjoitti:

Lohimedaljongithan on tarkoitettu 1 medaljonki/ruokailija.

Meillä menee 5 ruokailijalle (1 aikuinen + 4 lasta, 7-14v) puoli kiloa lohta, mutta jos on noiden lisäksi 17v ja 19v tytöt, niin kilo on riittävä määrä. Joskus kalaa jää paljonkin, joskus menee kaikki. Riippuu ihan siitä, kuinka porukka on syönnillään.

Niin, valmiit medaljongit ovat 150 g mutta itse leikkasin medaljongeista 450 g kahdelle Eli 225 g / medaljonki. Tätä kysymys koskikin! Ei lohimedaljonkien määrää vaan PAINOA.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kypsää kalaa 150-200 g/ruokailija.

Tää on hyvä määrä. Ateriaanhan kuuluu lisäksi energialisäke, paljon kasviksia, vähän kastiketta, ruokajuoma, leipää, jälkiruoka. Jos tuntuu että jää nälkä, otetaan kasviksia lisää. Pitäisi olla ymmärrys siitä, että proteiini on ruuan (pienehkö) osa, ei koko ateria. Taitaa olla nyt joiltain unohtunut. Kuin myös se, että ruuan jälkeen ei ole ole tarkoitus olla vatsa pinkeänä, vaan 80% täynnä.

Takuu varma keino lihottaa itsensä on syödä joka aterialla leipää ja jälkiruokaa (joka harvemmin oikeasti on esim. pelkkiä marjoja)

Jaa, olen sitten tässä takuuvarmassaepäonnistunut pahasti. Syön aina leipää ja jälkiruuan, bmi just yli alipainon. Määristähän tuossa on kyse. Ootko ikinä muuten Ranskassa käynyt?

Yksin varaan 150 g per ateria + muut lisukkeet päälle. En koe tarvitsevani syödä enempää kuin maha vetää. 

Meillä menee yhdellä aterialla noin kilon painoinen kala uunikalana tai savustettuna, syömässä 4 henkeä. Riittää kyllä useammallekin, mutta silloin pitää jo vähän tarkkailla, minkä verran otetaan, että kaikille riittää. Sanoisin, että vähintään 200 grammaa kypsää kalaa, mutta mieluummin  enemmän varsinkin silloin, jos kalassa on ruodot mukana ja syöjät pitävät kalasta..

700-800g fileestä jää yleensä sen verran yli että lohipastaan, riisiwokkiin tms. ruokaan riittää seuraavaksi päiväksi. 2 aikuista ja 2 pieniruokaista pikkulasta.