Jos laihduttaa

Yhtenä päivänä? Oletko nyt ollenkaan kartalla, miten pitkä ihmisen elämä on? Tajuatko, että sun on omaksuttava sellainen ruokavalio, mitä voit noudattaa koko elämäsi jos meinaat pysyä hoikkana? 

Te laihduttajat olette aika pellejä, anteeksi vaan. Luulette, että olemalla pari kuukautta ilman välipaloja, saavutatte jotakin.

Saavutatte korkeintaan muutaman kilon painonpudotuksen, joka tulee tuplasti takaisin seuraavan kuukauden aikana. Lopeta se pelleily ja ala syödä järkevästi. Seuraavat 60 vuotta.

Älä huoli. Nyt tuli takapakkia, mutta ei se mitään. Palaat ruotuun huomenna. Laihdutus on pitkä prosessi, yksi päivä ei voi tuhota sitä.

Vierailija kirjoitti:

Yhtenä päivänä? Oletko nyt ollenkaan kartalla, miten pitkä ihmisen elämä on? Tajuatko, että sun on omaksuttava sellainen ruokavalio, mitä voit noudattaa koko elämäsi jos meinaat pysyä hoikkana? 

Te laihduttajat olette aika pellejä, anteeksi vaan. Luulette, että olemalla pari kuukautta ilman välipaloja, saavutatte jotakin.

Saavutatte korkeintaan muutaman kilon painonpudotuksen, joka tulee tuplasti takaisin seuraavan kuukauden aikana. Lopeta se pelleily ja ala syödä järkevästi. Seuraavat 60 vuotta.

Tyhmä! Ymmärrän toki, mutta juhannuksena pitää saada vetää överiksi ja huomenna taas normaali elämä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yhtenä päivänä? Oletko nyt ollenkaan kartalla, miten pitkä ihmisen elämä on? Tajuatko, että sun on omaksuttava sellainen ruokavalio, mitä voit noudattaa koko elämäsi jos meinaat pysyä hoikkana? 

Te laihduttajat olette aika pellejä, anteeksi vaan. Luulette, että olemalla pari kuukautta ilman välipaloja, saavutatte jotakin.

Saavutatte korkeintaan muutaman kilon painonpudotuksen, joka tulee tuplasti takaisin seuraavan kuukauden aikana. Lopeta se pelleily ja ala syödä järkevästi. Seuraavat 60 vuotta.

Tyhmä! Ymmärrän toki, mutta juhannuksena pitää saada vetää överiksi ja huomenna taas normaali elämä.

No mitä sitten kyselet jos kerran ymmärrät?

Huomenna ja huomenna

Miten olisi tänään

Vierailija kirjoitti:

Huomenna ja huomenna

Miten olisi tänään

Älä jaksa. Satunnainen mässäily tuottaa iloa, josta ei ole mitään oikeaa syytä kieltäytyä, kun arkiruokavalio on kunnossa ja kohtuullinen. Vaikka kerran viikossa voi pitää vapaamman päivän, ja silti kilot pysyvät kurissa. 

Ei syöminen ole mikään suoritus mistä saa pisteitä, se on vain normaali osa elämää, ja saa tuottaa iloa ja nautintoa.

Laihdutuksessa (no elämäntapamuutoksessa) on tärkeää myös oman pääkopan kannaltakin pitää herkkupäiviä :) ei se laihdutus tähän kaadu.

Vierailija kirjoitti:

Laihdutuksessa (no elämäntapamuutoksessa) on tärkeää myös oman pääkopan kannaltakin pitää herkkupäiviä :) ei se laihdutus tähän kaadu.

Samaa mieltä ja yleensä täyskieltäytyminen aiheuttaa lopulta repsahduksen -> olo että peli menetetty -> syödään herkkuja vielä enemmän. Herkutteluun tottuneen on ihan todella vaikeaa lopettaa sitä tapaa kokonaan, joten parempi olisikin, että herkuttelu harvenee esimerkiksi kerran viikkoon (eikä siis silloinkaan ihan koko päivää herkutella :) ).

Kilo rasvaa on noin 7 000 kcal. Eli aika paljon saa syödä yli kulutuksen, että tulisi esim. kilo lisää. Vettä yms. pöhöä voi toki kertyä tuon verran.

Vierailija kirjoitti:

Laihdutuksessa (no elämäntapamuutoksessa) on tärkeää myös oman pääkopan kannaltakin pitää herkkupäiviä :) ei se laihdutus tähän kaadu.

Kaatuu se. Aterian kalorit kannattaa korvata herkuilla. Rahkapulla aamiaiseksi. Elovenakeksi ja dumble-tikkari lounaaksi. Juustonaksuja illalliseksi. Täydellistä.

Ihminen ei voi hyödyntää kerralla ylenmäärin kaloreita eli läpipaskona menee osa. Parempi onkin vetää vaikka yhtenä päivänä sitten kunnon överit kuin jatkuvasti plussalla. Että ihan huoleti voit yhden päivän syödä mitä sattuu.