Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus ja siitä seuraava inhottava levoton olo
28.05.2020 |
Minulle tulee aina laihduttaessa hirveän levoton olo.
En osaa selittää mutta tuntuu kuin olisi ottanut jotain ylimääräistä. Nukunkin kauhean huonosti. En siis saa unta kun käy niin kierroksilla.
Olen nyt kamppaillut ylipainon kanssa useita vuosia ja laihdutusyrityksiä takana monta. Aina sama juttu.
Nyt laihdutin viime vuonna 17 kiloa ja puolen vuoden tauko. (Jonka aikana sain muutaman kilon takaisin) ja nyt taas matka jatkuu. Kolme-neljä kiloa nyt lähtenyt.
Mutta tämä olo taas niin ärsyttää.
Voiko jotenkin johtua add:sta joka minulla on?
Olo on samanlainen kuin jos olisin ottanut adhd-lääkkeen. Lääkitystä en siis käytä.
Kommentit (7)
Millä tavalla laihdutat? Pysyvä laihdutus on elämäntapamuutos eikä mikään väliaikainen dieetti. Veikkaan joko sitä, että ravintosi ei ole oikeanlaista ja kehosi sen takia haluaa lisää, tai olet lisännyt liikuntaa roimasti ja aktiivisuus jää siitä päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Millä tavalla laihdutat? Pysyvä laihdutus on elämäntapamuutos eikä mikään väliaikainen dieetti. Veikkaan joko sitä, että ravintosi ei ole oikeanlaista ja kehosi sen takia haluaa lisää, tai olet lisännyt liikuntaa roimasti ja aktiivisuus jää siitä päälle.
Valitettavasti liikuntaa en harrasta päivittäistä hyötyliikuntaa enempää. Kyykkyjä nyt vähän teen ja muuta lihaskuntoa mutten niin että mitään suuria tuloksia saavutettaisiin.
Syön kaikkea kohtuudella ja vain silloin kun on nälkä. Jos tekee mieli karkkia niin syön sitä mutta vain vähän. Muuten olen jättänyt pois lihottavat einekset, munkit ja tuommoiset. Nälkää nyt välillä joutuu sietämään mutta sitä se on kun ei enää viitsi vetää jättilautasellista pastaa kermaisessa kastikkeessa.
On jo tullut mieleen voiko tämä olla jotain hypomaniaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millä tavalla laihdutat? Pysyvä laihdutus on elämäntapamuutos eikä mikään väliaikainen dieetti. Veikkaan joko sitä, että ravintosi ei ole oikeanlaista ja kehosi sen takia haluaa lisää, tai olet lisännyt liikuntaa roimasti ja aktiivisuus jää siitä päälle.
Valitettavasti liikuntaa en harrasta päivittäistä hyötyliikuntaa enempää. Kyykkyjä nyt vähän teen ja muuta lihaskuntoa mutten niin että mitään suuria tuloksia saavutettaisiin.
Syön kaikkea kohtuudella ja vain silloin kun on nälkä. Jos tekee mieli karkkia niin syön sitä mutta vain vähän. Muuten olen jättänyt pois lihottavat einekset, munkit ja tuommoiset. Nälkää nyt välillä joutuu sietämään mutta sitä se on kun ei enää viitsi vetää jättilautasellista pastaa kermaisessa kastikkeessa.On jo tullut mieleen voiko tämä olla jotain hypomaniaa?
Tämä siis ap.
Ja vielä että kaloreita en laske. Voi olla että välillä syön liian vähän?
Sokeririippuvaisuudelta vahvasti kuulostaa monikin kohta. Tuo levoton olo voi olla nimenomaan juuri sitä, eli vierotusoireita. Kun kerrot jättäneesi pois "jonkun" on esimerkkinä heti munkki. Toisaalta nimenomaan karkista on miltei mahdoton päästä irti, sitä sinun on saatava edes vähäsen.
Suosittelen että vieroitat itsesi täysin sokerista. Eli 4-6kk niin, että et syö mitään makeaa. Edes keinomakeuttajia en ensimmäisinä viikkoina suosittele, jotta makuaisti nimenomaan pääsee makean mausta irti. Ei siis pieniäkään määriä karkkia, suklaata, jäätelöä, limua, leivoksia tms.
Kuulostaa pahemmalta kuin on. Vieroitus mistä tahansa on aina alussa hankalaa ja helpottuu asteittain koko ajan edemmäs mentäessä. Puolen vuoden päästä voit huomata, että painoa ei tulekaan lisää, vaikka lopetat dieetin. Myös levoton olo on todennäköisesti tiessään.
Vierailija kirjoitti:
Sokeririippuvaisuudelta vahvasti kuulostaa monikin kohta. Tuo levoton olo voi olla nimenomaan juuri sitä, eli vierotusoireita. Kun kerrot jättäneesi pois "jonkun" on esimerkkinä heti munkki. Toisaalta nimenomaan karkista on miltei mahdoton päästä irti, sitä sinun on saatava edes vähäsen.
Suosittelen että vieroitat itsesi täysin sokerista. Eli 4-6kk niin, että et syö mitään makeaa. Edes keinomakeuttajia en ensimmäisinä viikkoina suosittele, jotta makuaisti nimenomaan pääsee makean mausta irti. Ei siis pieniäkään määriä karkkia, suklaata, jäätelöä, limua, leivoksia tms.
Kuulostaa pahemmalta kuin on. Vieroitus mistä tahansa on aina alussa hankalaa ja helpottuu asteittain koko ajan edemmäs mentäessä. Puolen vuoden päästä voit huomata, että painoa ei tulekaan lisää, vaikka lopetat dieetin. Myös levoton olo on todennäköisesti tiessään.
Makea on juurikin akilleen kantapääni!
Suklaa etunenässä mutta kaikki ihanat munkit sun muut...
Ei ole tullut mieleenkään että voisi olla vieroitusoireita sokerista?
En tiedä kuinka pystyn olemaan ilman! Todellakin kuulostaa pahalta luopua sokerista 😅
Voisihan tuota yrittää! Varsinkin nyt kun olen varmaan pahimman mieliteon selättänyt. Apua, kuinkahan onnistuu?
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sokeririippuvaisuudelta vahvasti kuulostaa monikin kohta. Tuo levoton olo voi olla nimenomaan juuri sitä, eli vierotusoireita. Kun kerrot jättäneesi pois "jonkun" on esimerkkinä heti munkki. Toisaalta nimenomaan karkista on miltei mahdoton päästä irti, sitä sinun on saatava edes vähäsen.
Suosittelen että vieroitat itsesi täysin sokerista. Eli 4-6kk niin, että et syö mitään makeaa. Edes keinomakeuttajia en ensimmäisinä viikkoina suosittele, jotta makuaisti nimenomaan pääsee makean mausta irti. Ei siis pieniäkään määriä karkkia, suklaata, jäätelöä, limua, leivoksia tms.
Kuulostaa pahemmalta kuin on. Vieroitus mistä tahansa on aina alussa hankalaa ja helpottuu asteittain koko ajan edemmäs mentäessä. Puolen vuoden päästä voit huomata, että painoa ei tulekaan lisää, vaikka lopetat dieetin. Myös levoton olo on todennäköisesti tiessään.
Makea on juurikin akilleen kantapääni!
Suklaa etunenässä mutta kaikki ihanat munkit sun muut...
Ei ole tullut mieleenkään että voisi olla vieroitusoireita sokerista?
En tiedä kuinka pystyn olemaan ilman! Todellakin kuulostaa pahalta luopua sokerista 😅
Voisihan tuota yrittää! Varsinkin nyt kun olen varmaan pahimman mieliteon selättänyt. Apua, kuinkahan onnistuu?Ap
Ei onnistu tuolla asenteella :)
Mulla auttaa monesti ahdistukseen syöminen. Usein en huomaa nälkää tai verensokerin laskua, kunnes välipalan syöminen tasoittaa ikävän olon.
Uskon kärsiväni myös add:sta.