Seisomatyö, miten jalat jaksaisi paremmin? Pohjalliset?

Pyydä työnantajaa hommaamaan seisomatyö matto siihen työpisteelle, jos kerran koko työpaivä täytyy paikallaan seisoa.

Hyvät kengät ja pohjalliset. Tukisukistakaan ei ole haittaa.

Vierailija kirjoitti:

Pyydä työnantajaa hommaamaan seisomatyö matto siihen työpisteelle, jos kerran koko työpaivä täytyy paikallaan seisoa.

Seisomamatto toimii, jos pitää seistä yhdessä pisteessä, esim. työpöydän ääressä. Mutta jos pitää liikkua eri paikoissa, panostaisin kunnollisiin työkenkiin.

Tukisukat! Saa sekä sukkiksina että stay upeina.

Vierailija kirjoitti:

Pyydä työnantajaa hommaamaan seisomatyö matto siihen työpisteelle, jos kerran koko työpaivä täytyy paikallaan seisoa.

Meillä on se matto, kiinnostaa vaan myös nuo pohjalliset. :) ap

Vierailija kirjoitti:

Tukisukat! Saa sekä sukkiksina että stay upeina.

Ja ihan polvisukkinakin.

Mutta parhaiten auttaa treeni. Ja oikea asento.

Vain fyssarille teetetyt pohjalliset auttaa. Noi kauppojen kusluikkaset on liian pehmeitä. Toivottavasti työnantajasi tulee maksussa vastaan kun on niin pirun kalliita.

Vierailija kirjoitti:

Tukisukat! Saa sekä sukkiksina että stay upeina.

Kiitti, en ollut ajatellutkaan tätäkin puolta:) ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tukisukat! Saa sekä sukkiksina että stay upeina.

Ja ihan polvisukkinakin.

Mutta parhaiten auttaa treeni. Ja oikea asento.

Mitä treeniä tarkoitat, ihan vain lihaskuntotreeniä? ap

jokaisella terveellä koivet kestää oikein hyvin .

eli laihuta ja jumppaa.

Aloita kokeilemalla Pedag Siesta pohjallisilla.

Kotona voit myös pyörittää hierontapalloa jalan alla.

Venyttele pohkeita, akillesjänteitä ja jalkapohjia työn lomassa aina kun voit. Helpottaa paljon. Kokemusta on.

Kannattaa myös satsata alaselän venyttelyyn ja vahvistamiseen, mutta se on ehkä helpompi tehdä työajan ulkopuolella.

Vierailija kirjoitti:

jokaisella terveellä koivet kestää oikein hyvin .

eli laihuta ja jumppaa.

Seisominen on todella raskasta jaloille, itse lenkkeilen säännöllisesti, mutta pitkä kestoinen seisominen käy enemmän jalkojen päälle.

Vierailija kirjoitti:

jokaisella terveellä koivet kestää oikein hyvin .

eli laihuta ja jumppaa.

Et itse tee seisomatyötä? :)

Miten jalkasi sopivat korollisiin tai matalakorkoisiin kenkiin, joskus korkeampi korko hyvä.

JUmppa jalan ulkosyrjä lattiaa vasten kävellen paljasjaloin tietty.

Minulla on kompressiosäärystimet ja golfpallolla välillä pyörittelen jalkapohjan lihakset. Matalakorkoisemmat työkengät ovat tällä hetkellä käytännöllisemmät.

Kiitos tähän asti annetuista vinkeistä! ap