Juhannukseksi - 7 kg

500g-1kg viikkoon. Voipi onnistua tai olla onnistumatta. Mitä lihavampi olet, sitä helpompi.

Ei onnistu

Olen reilu satakiloinen. Ap

Kiinnostavinta on mitä tapahtuu Juhannuksen jälkeen? Muutatko elintapojasi että kilot pysyy poissa, vai juopottelet ja napostelet ne pian takaisin?

Petyt vaan...

Voit onnistua jos otat nutrit avuksi... tai onnistutkin... itse sain 3 viikossa 4kg pois sitten eikä ole tullut takaisin...nyt osa nutraan tavoite painoon..  ja tiiukkana pitää olla eli pelkällä vcld 125 kcl 5*pvä

Herkut ja alkoholi pois, tilalle paljon kasviksia ja vettä. Muuten perus kotiruokaa. Liikunnaksi kotitreeniä tai vaikka pitkiä kävelylenkkejä. Aloita jo tänään.