Toimiiko pelkällä ruokavaliolla laihduttaminen

Olen lihonut taas reiluun ylipainoon ja olisi suotavaa saada sitä paljon pois. Olen 158/109 tiedän että voisi luulla isommaksi Joo.

Ongelmana on se etten jaksa liikkua hirveästi ja herkut on niin hyvii. Itte saa kärsiä kun laittaa epäterveellistä suusta alas. Ajattelin kokeilla ammattilaisen ruokavaliota alkuun. Ja kilpirauhasen vajaatoiminta on.