Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
reisien kiinteyttäminen
moi
13.05.2020 |
hyvät lihakset jaloissa, mutta aika paljon höllyvää. mitkä ovat parhaat reisi(varsinkin sisäreisi)lihasliikkeet?
Kommentit (4)
joo olis pitäny viel lisätä et katottu on, mut oon löytänyt vaa pari sisäreisiliikettä. ehkä vääriä hakusanoja. ja jokanen blogi ”kiinteyttäminen keittiön kautta” tms, mutta ruokavalio kunnossa ja näin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla pyöräily kiinteyttänyt kovasti, lisäksi kuminauha- ja porrastreeni.
Tämä kiinnostaisi minuakin ja nyt siis haussa on tehokkaat jumppaliikkeet joita voi tehdä kotona ilman sen ihmeempiä apuvälineitä. Ei ole mahdollisuutta tehdä porrastreenejä tai harrastaa pyöräilyjä, koska ei ole portaita eikä polkupyörää..
Alue: Aihe vapaa
KVG