Tarviin vinkkei

Olen 13 ja olen 145 cm 45 kg .haluaisin vähän laihduttaa ennen ylä asteelle menoa. Ja minulle on vihjailtu että olen läski ja myös sanottu etttä olen normaali painon ja Ylipainon valillä.
Mutta en tiedä miten kertoa siitä vanhemmille/uskalla

Oisko kellään vinkkejä