Voiko kieliä adhd/add:sta

Teen joka viikolle muistion johon kirjoitan ylös mitä minäkin päivänä pitää tehdä. Esimerkiksi keskiviikko : käy kaupassa, tee ruokaa, pese pyykit, palauta pullot.
Jos en tekisi näin, suurin osa asioista jäisi varmasti tekemättä / en muistaisi mitä piti tehdä.

Onko tämä ihan normaalia, tekeekö muut tällaisia listoja? Olen sinkku 22 v eli mistään vanhuuden muistisairaudesta tai hektisestä perhe-elämästä ei ole kyse.

Koen kyllä usein olevani hajamielinen ja minulla on vaikeuksia keskittyä yhteen asiaan kerrallaan. Unohtelen sanoja kesken lauseen. Erityisesti nuorempana kävi niin että kaverini huomauttivat etten ollut kuunnellut mitä he juuri sanoivat. Välillä tuntuu että aivot käy ylikierroksilla ja pitää ihan konkreettisesti ajatella että nyt hidasta.

Tuntuu siltä että jotain olisi ns pielessä, mutta en lapsena ollut erityisen vilkas tai mitenkään huono oppilas.

Olisi mukava kuulla kokemuksia ja asiallista keskustelua.