Vinkkejä kuinka selvitä e-pillerien lopetuksesta mahdollisimman helpolla?

Pelottaa kuinka ihon ja mielen käy, tuntuu kuin lopettaisi vuosia kestäneen mielialalääkityksen. Söittekö jotain lisäravinteita? Huomasitteko jonkin auttavan hormonimyräkkään?