Lue keskustelun säännöt.
Syke ja hölkkääminen?
10.04.2020 |
Pitkän lämmittelyn jälkeen juoksin kaksi kertaa pitkän mäen päälle. Syke nousi 185:een. Onko miun peruskunnon harjoittelulle optimaalinen syke tosiaan alle 140???
Kommentit (2)
Näin se menee. Kilometreillä saavutetaan peruskuntoa, ei kovalla vauhdilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos maksimisi on 185, niin kyllä. Sitä en sitten pysty arvioimaan, onnistuitko saavuttamaan maksimisykkeen tuossa mäkijuoksussa.