Tein tänään aiemmin 500 punnerrusta n. 25 minuutissa ja mun käsivarret paksuni sinä aikana n.1,5 cm

Eli menivät ns. pumppiin. Tein siis normipunnerruksia, punnerruksia jalat korokkeen päällä ja sitten timanttipunnerruksia. Mietin, että voisinkohan saada paksutkin käsivarret, jos jatkan tätä punnerrustreeniäni.