Parisuhteen parannusvinkkejä koronakaranteeniin <3

Kun vanhempien parisuhde voi hyvin, lapsetkin voivat paremmin. Pyhien aikaan on vihdoin aikaa rentoutua ja panostaa perheen yhteiseen aikaan. Samalla paukkuja voi laittaa myös parisuhteeseen. Mutta miten?

1. Pysähtykää yhdessä Lomalla ei riitä se, että ollaan saman katon alla. Parin tulisi ensin ylipäätään yrittää kohdata toisensa. Tämä ei tarkoita pelkästään fyysistä kohtaamista; pysähtyä kumppanin kanssa alas. Kysyä toiselta, mitä kuuluu ja miten voit.

2. Rauhaa ja turvaa Luodaan yhdessä rauhallinen ja turvallinen tunnelma. Kumppani tietää, mitä toisen päässä liikkuu, jolloin hän pääsee toisen mielen ja tunteiden kartalle.

3. Tekniikkatauko : keskittyä kuuntelemaan ja kohtaamaan kumppani. Tai sitten vaikka katsotaan telkusta leffa, mutta keskittyen siihen hetkeen.

5. Halun houkuttelu:  kun on kiireetön hetki, voidaan fyysistä läheisyyttä lämmitellä esimerkiksi käymällä kävelyllä käsi kädessä, halaamalla pitkään tai istumalla sohvalla sylikkäin.

https://www.is.fi/perhe/art-2000000696225.html

KEHU:

Pitkässä parisuhteessa toisen huomioiminen ja kehuminen saattaa jäädä, kun arki iskee päälle ja elämä muuttuu rakastumisen huumasta arkiseksi. Älä kuitenkaan unohda kehua puolisoasi. Kehut ja muut huomionosoitukset ilahduttavat aina ja hitsaavat teitä yhteen pariskuntana.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/paranna-parisuhdettasi-helpot-vinki…

Tehkää yhdessä parisuhteeseen liittyviä testejä

https://www.vaestoliitto.fi/parisuhde/tietoa_parisuhteesta/parisuhdetes…

(hupitestitkin ovat muuten kivoja, oppii tuntemaan toista ja voi nauraa)

Kerro toiveistasi

Yllättävän moni meistä uskoo, että kumppani on ajatustenlukija. Suhteessa voi olla paljonkin puhetta käytännön asioista tai omista tekemisistä, mutta suhteeseen ja elämään liittyvistä odotuksista ja toiveista on paljon vaikeampi puhua.

– Hämmästyttävän vähän kerrotaan, mikä minulle olisi tärkeää arjessa ja yhdessäolemisessa. Odotuksista puhuminen on suuri riski, koska pelätään torjutuksi tulemista tai että toinen kokee sen kielteisenä arvosteluna.

Jos toisen toiveista ei tiedä, on vaikea käyttäytyä suhdetta tukevalla tavalla. Toisaalta kumppanin toiveiden kuuleminen ja niiden toteuttaminen voi olla hyvin palkitsevaa.

Älä nalkuta jos kumppani pelaa. Sillä aikaa on aikaa siivota rauhassa :)