Liikunnan määrä ja korona?

Liikunnan määrä on tuplaantunut.

Terveiset mökiltä.

Ennen koronaa olin laiska, liikuin ehkä 2-3 kertaa viikossa. Korona-aikana liikun melkein joka päivä  vähintään 1,5 tuntia ulkona ja lisäksi jumppaan sisällä joitakin minuutteja tai enintään 15- 30 min/pvä.

Aikaisemmin kävin 1krt viikossa ryhmäliikunnnassa ja 2x uimassa muiden treenien lisäksi.

Nuo on nyt jääneet pois. Käyn silti salilla ja lenkillä.

Normaalisti menee aamuisin työmatkaan reilu puolituntia autolla ja nyt käyn sen sijaan lenkillä ja kahvakuula treeniä töiden lomaan kun paikkoja alkaa jumittaa sekä vielä töiden jälkeen pyöräilemässä. Joten antaahan tämä sitä aikaa enenmän.

Lenkkeillyt normaalisti. Kokonaismäärä vähäisempi, kun tarpeeton kaupoissa käynti ja työpaikalla olo on jäänyt pois.

Juoksen 10-30km lenkkejä lisäksi pelaan jalkapalloa ja käyn salilla, nyt pidän 2 viikon tauon, koska en ota riskejä. Rasittunut keho on alttiimpi sairauksille ja huomasin myös että lenkit ovat olleet piinaa pari viikkoa, lihakset oudon kipeinä.

Miksi käytte salilla ja ruokakaupassa, kun kotikuntosali ja kotivara hidastaisivat paremmin koronaa, jolloin me kaikki pääsisimme nopeammin normiarkeen?  Pitääkö kuntosali kieltää erikseen, jos ei tajua olla käymättä? Hankkikaa kerrallaan edes kaksinkertainen määrä ruokaa ja harventakaa kaupassakäyntivälejä! Arvostakaa hoitohenkilökunnan työtä sen verran, että ette puske teoillanne ylikuormitusta terveydenhoitoon! Kaikki ylimääräiset menot siis pois ja yritätte pysyä terveinä!

Nyt jäi työmatkapyöräily ja työpäivän aikana tulevat askeleet pois, mutta muuten käyn normaalisti kävelyllä. Ulkoilu lisääntyy ehkä entisestään, jos totun ensin tähän kotona olemiseen. En ole harrastanut ennenkään mitään ryhmäliikuntaa tai kuntosalia.

Liikunta on jäänyt pieneen veryttelyyn kun ei henki meinaa kulkea.