Mitä proteiinia maha kestää parhaiten? Fodmap ruokavaliolla. Suolisto kuralla.

Naudanlihaa ja maitotuotteita kestää minulla hyvin. Pahimmat oireet aiheuttaa ruisleipä, pavut, linssit, sipuli, einesruoat, jne.

Soija on paha.

Tämä ei ole proteiinia, mutta voisi auttaa ongelmassasi: syö pitkä kuuri probioottia Saccharomyces boulardii, jota saa apteekista tai luontaistuotekaupasta eri tuotemerkeillä. Syö kuurina vähintään kaksi viikkoa tai kuukausi, vaikka oireet mahdollisesti helpottavat jo aikaisemmin. Voimia!