Diabetes (kakkostyyppi) ja ateriankorvikedieetti nopeaan painonpudotukseen?

Nopea painonpudotus on esidiabetekseen saatu ohje ja nopeasti se onnistuu ateriankorvikkeilla. 

No käytännön kokemuksia?

Noisa pussikorvikkeissa on se huono puoli, että painosi voi tulla ryminällä takaisin kuurin jälkeen. Saahan noista ensiavun, mutta tärkeämpää olisi kokonaisvaltainen ruoka-, elämäntapa- ja liikuntaremontti. Niillä saa pysyvän muutoksen. 

Michael Mosleyn kirjoissa on osviittaa. Luin vastikään hänen kirjansa "Verensokeri kuriin 8 viikossa" sekä "Nopea 800 dieetti." Uusin kirja Mosley metodi sisältää samaa asiaa. Suosittelen.

Mosleyn dieetti 5:2? 

Söin neljä kuukautta kasviksia, kalaa ja kanaa. Arvot parani ja paino tippui. Pois jätin kokonaan karkit, sipsit jäätelöt ym.

Laskitko kaloreita?

Vierailija kirjoitti:

Söin neljä kuukautta kasviksia, kalaa ja kanaa. Arvot parani ja paino tippui. Pois jätin kokonaan karkit, sipsit jäätelöt ym.

Mietin sellaista, että käyttäisin osittain noita ateriankorvikkeita ja kerran päivässä salaatti/uunijuurekset kanalla/kalalla. Yritän tilaa, jossa pääni ei pyöri koko aika kauppareissujen ja ruoan miettimisen ja valmistamisen ympärillä, tekisin laihduttamisesta mahdollisimman simppeliä. Karpatessa laskeskelin makroja ja kaloreita aamusta iltaan ja  olin todella stressaantunut.

Vierailija kirjoitti:

Laskitko kaloreita?

Vierailija kirjoitti:

Söin neljä kuukautta kasviksia, kalaa ja kanaa. Arvot parani ja paino tippui. Pois jätin kokonaan karkit, sipsit jäätelöt ym.

En. Tuolla ruokavaliolla tiesi että että kalorimääräni tippui yli puolella. Unohdin mainita että aloitin treenaamisen samaan aikaan. 3-4 kertaa viikossa.

Vielä kokemuksia... Miten tollaista pussikeittodieettiä kestää pää? Varsinkin, jos on tunnesyöjätaustaa...

nosto..