Lue keskustelun säännöt.
Käytätkö sokeria kahvin seassa? Mä en tykkää yhtään. Joskus oon laittanut sokeria eikä miellytä yhtään.
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oikeassa olija kirjoitti:
Kaikkien pitäisi kyllä käyttää sokeria kahvissa, joten ala vaan totuttelemaan.
Miksi? En ole kahvissani sokeria käyttänyt 20v: een. Kuohukerman kera todella hyvää. Vallankin, jos kahvi on valmistettu juuri jauhetuista pavuista. Ei AP
Miksi meidän pitäisi olla kiinnostunut sinun kahvinjuontitavoistasi?
Sokeri kahvissa on väärin. Kaikki sokerinkäyttäjät ovat huonoja ihmisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En käytä. Mutta maitoa/kermaa käytän
Uneliaisuutta säätelee adenosiinireseptorit. Kun adenosiini sitoutuu reseptoriin, tunnet itsesi uneliaaksi ja väsyneeksi. Adenosiinia erittyy eniten myöhään illalla ja aamuyöstä.
Kofeiinin piristävä vaikutus johtuu siitä, että se sitoutuu adenosiinireseptoriin estäen adenosiinin sitoutumisen siihen. Kahvi siis piristää kemiallisesti tällä mekanismilla.
Tähän kuitenkin liittyy kaksi ongelmaa, jotka tekevät sinusta kroonisesti väsyneen.
Kun kofeiini estää adenosiinin sitoutumisen reseptoriin, kertyy adenosiinia hurja määrä "odottamaan valmiuteen" reseptoreihin pääsyä. Eli kun kofeiinin vaikutus lakkaa, on adenosiinia paljon enemmän kuin olisi, jos reseptoreita ei olisi missään vaiheessa blokattu. Tunnet itsesi väsyneemmäksi kuin jos et olisi juonut kahvia.
Toinen ongelma on se, että aivot pyrkivät balanssiin ja alkaa valmistamaan uusia adenosiinireseptoreita aina, kun niitä blokataan kemiallisesti kofeiinilla. Eli jo tämä itsessään aiheuttaa kroonista väsymystä.
Kofeiiniriippuvuuden neurokemiallinen mekanismi on juuri tuo edellä mainittu. Kun reseptoreita on liikaa, tunnet jatkuvaa tarvetta blokata edes osan niistä.
Eli kahvihiirellä on kaksi ongelmaa aivokemiassa: ensinnäkin adenosiinireseptoreita on aivan liikaa, sekä se, että adenosiinimolekyylejä kertyy liikaa aivoihin kofeiinin vaikuttaessa. Tämä aiheuttaa sen, että olet työpäivän jälkeen lopen väsynyt.
Kun lopetat kofeiinin, johtuu viekkarit liiallisesta adenosiinireseptoritiheydestä. Aivot alkavat kuitenkin nopeasti tuhoamaan ylimääräisiä reseptoreita ja 10 päivässä ne ovat normaalitasolla. Voit olla pirteämpi kuin ikinä ennen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tapellaanko? Sitähän sä haluut, voin lyödä sun nenän poskelle ja sanoo että otappa sokerii tai itket ja otat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahvi sokerilla/ilman on kuin kaksi kokonaan eri juomaa. Kuka sitten mistäkin pitää.
30-vuotisen sokerittomuuskokeilun jälkeen palasin makeaan kahviin. Tehokkaampi piristys ja parempi maku näin, hiilarihimo tyydyttyy sillä ja leivän ja pullan syönti on vähentynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos kahvia tulee litkittyä pitkin päivää, niin se kannattaa juoda sokeritta jo hampaidenkin takia.
Kaikkien pitäisi kyllä käyttää sokeria kahvissa, joten ala vaan totuttelemaan.