Lue keskustelun säännöt.
Karppaus ja kolesteroli
12.02.2020 |
Eikö karppaus muka nosta kolesteroliarvoja? Siinähän syödään valtavat määrät lihoja ja rasvaa. Kokemuksia?
Kommentit (35)
Nimenomaa nostaa. Ja kuidut laskee. Liikuntaa ja ruisleipää ja kaurapuuroa vaan niin vatsakin kiittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap ei taida tietää, mitä karppauksessa syödään. Mielipide kyllä löytyy.
Tosin tämä aloitus taitaa kuitenkin olla porvoosta.
Huono, keksi seuraavalla kerralla parempi.
Punainen liha ja voi ja kerma ruokavalio joo
Kana öljy vihannekset ei
Olen kasvissyöjä-karppaaja ja kolesterolit on parantuneet karppauksen myötä huomattavasti, samoin verenpaine ja verensokerit. Eli ei ole pakko syödä valtavia määriä lihaa, kun kokonaan ilmankin voi karpata. Rasva toki kuuluu karppaukseen mutta eipä ne oliiviöljyt ja pähkinöiden ja avokadon rasvat kauheasti kolesteroleja nosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloituksesta tulee mieleen 140 kiloinen lähihoitaja joka kerran kuunnellut jonkun kahvipöytäkeskustelun ja lisäksi lukenut yhden artikkelin lääketieteellisestä lehdestä ja tietää nyt kaikesta kaiken, parhaiten.
Jatka asiaan tutustumista, kyllä se siitä. Ei vaan kannata kuunnella sitä joka kahvipöydässä kouhottaa kovimpaan ääneen. Tai puskaa, joka epätoivoisesti pitää kiinni elämäntyönsä merkityksellisyydestä. Laboratoriolääketieteilijät tietää aiheesta esimerkiksi.
Vierailija kirjoitti:
Punainen liha ja voi ja kerma ruokavalio joo
Kana öljy vihannekset ei
Älä nyt enää jaksa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen kasvissyöjä-karppaaja ja kolesterolit on parantuneet karppauksen myötä huomattavasti, samoin verenpaine ja verensokerit. Eli ei ole pakko syödä valtavia määriä lihaa, kun kokonaan ilmankin voi karpata. Rasva toki kuuluu karppaukseen mutta eipä ne oliiviöljyt ja pähkinöiden ja avokadon rasvat kauheasti kolesteroleja nosta.
Ei myöskään eläinrasva.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/17892e44-1ed6-46ba-b400-e18a6…
Tämä oli aika jännä kokeilu, kahviin lisättiin voita ja mitään muuta ei muutettu.
Tulos: Verenpaineeni on kokeilun jälkeen muuttunut normaalista optimaaliseksi eli parantunut muutaman pykälän.
Kehon rasva-arvot, kolesteroli sekä paasto- ja pitkäaikaissokeri eivät ole juurikaan muuttuneet. Rasva-arvot ovat ihan vähän korkeammalla kuin ennen kokeilua. Huonon kolesterolin määrä on hieman laskenut ja hyvän kolesterolin noussut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/17892e44-1ed6-46ba-b400-e18a6…
Tämä oli aika jännä kokeilu, kahviin lisättiin voita ja mitään muuta ei muutettu.
Tulos: Verenpaineeni on kokeilun jälkeen muuttunut normaalista optimaaliseksi eli parantunut muutaman pykälän.
Kehon rasva-arvot, kolesteroli sekä paasto- ja pitkäaikaissokeri eivät ole juurikaan muuttuneet. Rasva-arvot ovat ihan vähän korkeammalla kuin ennen kokeilua. Huonon kolesterolin määrä on hieman laskenut ja hyvän kolesterolin noussut.
Veikkaan että oikeasti jotain oli muuttunut kun henkilö osallistui kokeeseen. Ihmiset haluaa antaa paremman kuvan syömisistään ja tarkkailee asiaa. Pitäisi olla laboratorio-olosuhteet ja oikeasti sama ruokavalio ja muutenkin vakioidut olosuhteet.
Tilastollisesti karppaus parantaa niin kolesteroliarvoja kuin muitakin veriarvoja. Kolesteroliarvojen osalta nimenomaan suhteet paranee, eli kolesteroliarvojen sisäiset laatumittarit paranee. Tämä on tiedetty helsingin yliopistossakin jo 10 vuotta ainakin, mutta kovasti varotaan ettei tieto pääse leviämään.
Toki voit karpata päin puuta, niin kuin kaiken muunkin voi tehdä päin puuta, jos asia on tarpeeksi epämääräisesti määritelty. Karppaus on parhaimmillaan ääripäitä välttelevää, liikunnan rankkuuden mukaan itselle sopivaan hiilaritasoon säädettyä, tuoreista raaka-aineista koostettua, sisältää pilkkomista, lisää vihreyttä ja raikasta lautaselle reilusti aiempaa verrattuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karppaamisesta en tiedä, mutta anopilla mitattiin vuosia sitten korkea kolesteroli ja lääkäri tarjosi heti lääkkeitä. Anoppi halusi ensin testata ruokavaliota, sai ne perinteiset vältä kovaa rasvaa ohjeet ja kuukauden aikaa. Arvot laskivat niin että lääkärikin hämmästyi, ja tuolla konstilla arvot ovat myös pysyneet hyvinä noin 10 v.
Vierailija kirjoitti:
Karppaamisesta en tiedä, mutta anopilla mitattiin vuosia sitten korkea kolesteroli ja lääkäri tarjosi heti lääkkeitä. Anoppi halusi ensin testata ruokavaliota, sai ne perinteiset vältä kovaa rasvaa ohjeet ja kuukauden aikaa. Arvot laskivat niin että lääkärikin hämmästyi, ja tuolla konstilla arvot ovat myös pysyneet hyvinä noin 10 v.
Jäi hieman epäselväksi, mitä hän siis tarkalleen ottaen teki, että arvot laskivat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karppaamisesta en tiedä, mutta anopilla mitattiin vuosia sitten korkea kolesteroli ja lääkäri tarjosi heti lääkkeitä. Anoppi halusi ensin testata ruokavaliota, sai ne perinteiset vältä kovaa rasvaa ohjeet ja kuukauden aikaa. Arvot laskivat niin että lääkärikin hämmästyi, ja tuolla konstilla arvot ovat myös pysyneet hyvinä noin 10 v.
Jäi hieman epäselväksi, mitä hän siis tarkalleen ottaen teki, että arvot laskivat?
Kiinnostaisi täälläkin tietää. Laihtuiko myös? Kolestolinhan saa laskuun myös liikuntaa harrastamalla ja laihduttamalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karppaamisesta en tiedä, mutta anopilla mitattiin vuosia sitten korkea kolesteroli ja lääkäri tarjosi heti lääkkeitä. Anoppi halusi ensin testata ruokavaliota, sai ne perinteiset vältä kovaa rasvaa ohjeet ja kuukauden aikaa. Arvot laskivat niin että lääkärikin hämmästyi, ja tuolla konstilla arvot ovat myös pysyneet hyvinä noin 10 v.
Jäi hieman epäselväksi, mitä hän siis tarkalleen ottaen teki, että arvot laskivat?
Välttää kovaa rasvaa, lisäsi kasviksia, en muista onko muita. Ollut aina hoikka ja liikunnallinen (harrastaa uintia ja lenkkeilyä).
Koska tutkijoiden haluama kolesterolitaso ei ole edes mahdollinen ainoaksi mahdollisuudeksi jää estää kolesterolin hapettuminen antioksidanteilla.
Vierailija kirjoitti:
Koska tutkijoiden haluama kolesterolitaso ei ole edes mahdollinen ainoaksi mahdollisuudeksi jää estää kolesterolin hapettuminen antioksidanteilla.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9721693/
Ja onhan tätä testattu hivenainelääkärien potilailla vuosikymmeniä. Yleensähän vitamiinitutkimukset on tehty pelkällä E-vitamiinilla(ilman tarvittavaa vuorovaikuttajaa) ja päätelty että vitamiinipillerit on humpuukia.
Tieteellistä faktaa https://www.virtahealth.com/faq/ldl-cholesterol-ketogenic-diet
älkää antako lahopäisten "karppaus tappaa"-ihmisten aivopestä.
Onko siitä kolesterolista sitten jotain haittaa?
No kyllähän se nostaa. Karppifoorumin pisimpiä ketjuja on kolesteroliarvojen pähkäily ja kavereiden selkääntaputelu että onnea, 9 pintaan oleva kolesterolisi todistaa että tulet elämään pitkän elämän.