Lue keskustelun säännöt.
Auttaajo hulavanne vatsalihasten erkaumaan?
03.02.2020 |
Vai pahentaako sitä? Treenaako se siis syviä lihaksia?
Kommentit (3)
Sitä erkaumaa kannattaisi kyllä ensin treenata ihan siihen kohdennetuilla harjoitteilla varmuuden vuoksi. Löytyy netistä kun vähän viitsii etsiä. Jos pyörittelee hulavannetta kun keskikeho on kovin holtiton, voi vahingossa tehdä erkaumalle ja ehkä myös selälle vahinkoakin. Ainakin sun pitäisi pystyä ”imaisemaan napa sisään” ja pitämään se siellä kun ryhdyt tekemään mitä tahansa liikkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama kiinnostaisi. Synnytyksestä 4kk.