Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
300 kalorin vaje päivässä. Kuinka paljon laihtuu kk?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin puoli kiloa viikossa vaihteluineen, riippuen miten kroppasi toimii ja oletko laskenut kilokalorivajeen oikeilla lukemilla. Tuon nopeammin ei kannatakaan laihtua, pysyy iho mukana ja oppii hiljalleen syömään oikein ja riittävän määrän.
Ja tuo kilokalorivaje tarkoittaa siis laskennallisen peruskulutukseen tarvittavan kilokalorimäärän vajetta - joten pitää vähän kokeilla, koska tuo laskennallinen on vain suuntaa-antava.
Vierailija kirjoitti:
Noin puoli kiloa viikossa vaihteluineen, riippuen miten kroppasi toimii ja oletko laskenut kilokalorivajeen oikeilla lukemilla. Tuon nopeammin ei kannatakaan laihtua, pysyy iho mukana ja oppii hiljalleen syömään oikein ja riittävän määrän.
Ja tuo kilokalorivaje tarkoittaa siis laskennallisen peruskulutukseen tarvittavan kilokalorimäärän vajetta - joten pitää vähän kokeilla, koska tuo laskennallinen on vain suuntaa-antava.
1 kg rasvaa = yli 7000 kcal. Jos vaje on vain 300 kcal/vrk, niin kymmenessä päivässä laihtuu alle puoli kiloa. Nestettä yleensä poistuu enemmänkin.
Alue: Aihe vapaa
1kg n.7000 kaloria.