Lue keskustelun säännöt.
Oikeasti huonoja kokemuksia ketogeenisesta? Esim. jonkun sairauden puhkeaminen tm.?
Kommentit (28)
Oikeasti? Mistä johtuu ja onko väliaikainen ilmiö? Työskentelen nuorten kanssa... ja palaute olisi aika suoraan, jos näin kävisi :-O
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaveri kehui muuten ketogeenistä ruokavaliota, mutta sanoi että vatsa meni niin kovalle että oli kuin tiiliskiviä olisi p*skonut :-)
Ykköstyypin diabeetikon ei ehkä kannata ketoilla mutta muuten on harmitonta touhua. On aika yksilöllistä alkaako hengitys haisemaan, huimaako, tuleeko omituinen olo, onko lihaksista koko ajan veto loppu yms.
Jos harrastaa juoksemista niin just luin, että ketolla se vielä onnistuu, mutta vhh:lla ei, koska keholla ei tarpeeksi rasvaa tai hiilaria jaksamiseen. Onko näin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valtimotukokset eivät kyllä ole harmittomia
Kovan eläinrasvan yhteys syöpiin, aivoinfarktiin ja muistisairauksiin on kyllä ihan tutkittua tietoa, vaikka tuskin saat tänne ketään ketoilijaa joka todistaisi oman tyhmyyden johtaneen sairauteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuskin sairaus parissa vuodessa tulee, mutta kymmenessä vuodessa voikin olla jo eri juttu.
Auts kirjoitti:
Kaveri kehui muuten ketogeenistä ruokavaliota, mutta sanoi että vatsa meni niin kovalle että oli kuin tiiliskiviä olisi p*skonut :-)
Vatsa menee kovalle kun syö liikaa proteiinia. Liika proteiinin syönti ei kuulu keto-ruokavalioon. Joten kaverisi ummetus ei ollut ruokavalion syy.
Suurin osa aloittajista sortuukin juuri tuohon virheeseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Valtimotukokset eivät kyllä ole harmittomia
Keto-ruokavalio ei näitä aiheuta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Valtimotukokset eivät kyllä ole harmittomia
Keto-ruokavalio ei näitä aiheuta.
Ja Jeesus käveli vetten päällä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yksilöllistä, mutta oman kokemuksen mukaan:
Miinukset:
- mielialan laskeminen, yleinen apaattinen olo
- kolesteroliarvojen, erityisesti huonon kolesterolin nousu
- ei jaksanut liikkua, esim. juokseminen ihan hirveää
- heräily yöllä
- närästys
Plussat:
+ ylimäääräisen nesteen poistuminen kehosta ja tästä johtuva laihtuminen
+ litteä vatsa
+ nälän tunteen vähentyminen
En jatkanut ketoa kovin kauaa, koska huonoja asioita oli enemmän kuin hyviä. Ei sopinut mulle, mutta ehkä jollekin muulle sopii.
Mulla tuli aikuisiän akne, naame veti niin täyteen pientä kipeetä rasvaista näppyä etten enää harkitsisi ketogeenistä vaikka muuten ihan toimiva juttu olikin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kovan eläinrasvan yhteys syöpiin, aivoinfarktiin ja muistisairauksiin on kyllä ihan tutkittua tietoa, vaikka tuskin saat tänne ketään ketoilijaa joka todistaisi oman tyhmyyden johtaneen sairauteen.
Ei se mikään atkins ole, ketossa tarvitse syödä lihaa ollenkaan.
Vierailija kirjoitti:
Yksilöllistä, mutta oman kokemuksen mukaan:
Miinukset:
- mielialan laskeminen, yleinen apaattinen olo
- kolesteroliarvojen, erityisesti huonon kolesterolin nousu
- ei jaksanut liikkua, esim. juokseminen ihan hirveää
- heräily yöllä
- närästys
Plussat:
+ ylimäääräisen nesteen poistuminen kehosta ja tästä johtuva laihtuminen
+ litteä vatsa
+ nälän tunteen vähentyminen
En jatkanut ketoa kovin kauaa, koska huonoja asioita oli enemmän kuin hyviä. Ei sopinut mulle, mutta ehkä jollekin muulle sopii.
Kaikki noi sun miinukset kuuluu asiaan ALUKSI kun aloittaa ketoilun. Et siis perehtynyt ruokavalioon ennen aloitusta.
Toki ei ketoilu ihan kaikille sovikaan.
Ei tullut ongelmia. Etuina huomasin nivelrikko-oireiden lievittymisen, ohottumien häviämisen, laihtumisen ja makean himon loppumisen. Jouduin työn (päiväkodissa on esimerkkiruokailu) vuoksi lopettamaan karppauksen. Nivelrikkokivut, ihottumat, makeanhimo ja läskit tulivat takaisin. Saisinkohan lääkärin todistuksen, että saisin syödä taas omia ruokia ;)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kovan eläinrasvan yhteys syöpiin, aivoinfarktiin ja muistisairauksiin on kyllä ihan tutkittua tietoa, vaikka tuskin saat tänne ketään ketoilijaa joka todistaisi oman tyhmyyden johtaneen sairauteen.
Ei se mikään atkins ole, ketossa tarvitse syödä lihaa ollenkaan.
Ei tarvitse atkinsissakaan lihaa syödä, ei se mikään lihadietti ole.
Maailman Sydänliiton pj (World Heart Federation, WHO:n alainen) Salim Yusuf on ottanut julkisesti kantaa, ja sanonut että tyydyttynyttä rasvaa on syytelty turhaan, samoin suolasuositus voi olla turhan alhainen.
Kotimaassa jaksetaan vaan jauhaa.
Itse voin paremmin vähän klassisia ketohiilareita (20g/vrk) korkeammilla hh-määrillä. N 50-100. Nukun paremmin.
Nyt on kyllä vähän karannut yläkanttiin, aion rajoittaa suklaita ja tarjottuja herkkuja sekä ravintoloissa syötyjä hiilareita.
Sydäntautia on ketoillessa turha pelätä.
Vierailija kirjoitti:
Ei tullut ongelmia. Etuina huomasin nivelrikko-oireiden lievittymisen, ohottumien häviämisen, laihtumisen ja makean himon loppumisen. Jouduin työn (päiväkodissa on esimerkkiruokailu) vuoksi lopettamaan karppauksen. Nivelrikkokivut, ihottumat, makeanhimo ja läskit tulivat takaisin. Saisinkohan lääkärin todistuksen, että saisin syödä taas omia ruokia ;)
Ihan hirveää. En suostuisi syömään esimerkin vuoksi itseäni sairaaksi tekeviä ruokia (ja niitä on paljon). Eikö se juuri ole parempi esimerkki, ettei syö itseään sairaaksi vaan syö terveellistä ruokaa.
Ihminen alkaa haisemaan