Hikoilia ja ummetusta koko elämä , enkä nyt jaksa laihduttaa, miten muilla?

Reilusti ylipainoa ja ruokana paljon vaaleaa leipää ja muuta surkeeta mikroruokaa.
Seurauksena maha ei toimi koskaan kunnolla ja olo tuskanen aina.

Miten te muut samassa jamassa olevat ootte saanee asiaan helpotusta vai onko se päinvastainen ongelma ?