Lue keskustelun säännöt.
Välillä tulee järkyttävän paha olo ja paniikkiahdistus
15.01.2020 |
En ole saanut apua siihen. Tuntuu kuin olisin kuolemankielissä.
Tiedän että se johtuu kokemuksista mitä mulla on ollut.
Tavallinen terapia ei auta vai onko se kiinni terapeutistakin.
Kommentit (3)
Voimia, ja jos mahdollista niin kannattaa tutustua eri terapia muotoihin, jos vaan pääset niihin. Älä luovuta vielä kuitenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei ap.
En tiedä, onko terapeuttisi ohjannut sinua ahdistuskohtausten itsehoitoon.
Mielenterveystalo-sivustolla on useita omahoidon vinkkejä erilaisiin oireisiin, esim
https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito…
On tärkeää oppia keinoja, joilla voi auttaa itseään pois pahimmista oloista.
Millainen on "tavallinen terapia"? Mitä yleensäkin odotat terapialta? Ei mikään terapia tee asioita puolestasi, sun täytyy myös itse pohtia asioita.