Lue keskustelun säännöt.
Uskallako kokeilla 1200kcal ruokavalio? Paino ei lakka nousemasta.
09.01.2020 |
Syön väärin ja liian vähän.
Onko mitään järkeä koostaa 1200kcal ruokavalio hyvistä ravintoaineista? Paino noussut nyt syksyn aikana 7kg enkä edes tiedä miksi, jos olen syönyt herkkua olen kyllä tiedostanut sen.
Jäin työttömäksi ja liikunta loppui kuin seinään.
Kommentit (7)
Työttömänä sinulla on useita tunteja päivässä aikaa harrastaa liikuntaa. Mikset käytä sitä hyväksesi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskallat ihan hyvin. Itse olen ollut 1200 kcal / pv nyt 4 kk (laihdutan sairaalloisesta ylipainosta alkaen ja ravitsemusterapeutin ohjauksessa) ja hyvinhän tämä menee.
Hyvin voi kokeilla. Itse syön nyt 1000-1200 kcal ja viikon parin kuluttua vaihdan 5:2 systeemiin että aineenvaihdunta taas kiihtyy.
Syön silti 2 lämmintä ateriaa per päiväsrkä kevyen aamiaisen
Kannattaa ammattilaisen kanssa, jos noin
vähille kaloreille haluaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä syön 2500 kaloria ja olen laihtunut noin 6 kiloa vuodessa, nyt menossa neljäs vuosi. Ei mitään ongelmaa.
"enkä edes tiedä miksi" "liikunta loppui kuin seinään"