Paljon energiaa, rasvoja &proteiinia sisältäviä ruokia kehiin kiitos.

Oliiviöljy. 100% rasvaa.

Grillikylki

Vierailija kirjoitti:

Oliiviöljy. 100% rasvaa.

Jos tavallisiin ruokiin haluaa lisää energiaa, niin voita tai öljyjä joukkoon. Kermaa tai kookoskermaa, tahinia, hummusta.

Sipsit

Vierailija kirjoitti:

Oliiviöljy. 100% rasvaa.

Joo vaa millä peität maun..

Pekoni kermaperunoilla

Varmaan ihan ylivoimainen tehtävä katso itse ruokapakkausten kyljestä. Kaikessa lukee energiamäärä päällä.

Syö vaikka makkaraa nyt näin ensin alkuun.

Itse lisään tahinia puuroon ja smoothieen, hummusta syön myös usein. Avokadoa, tonnikalaa

Pizza.

Pinjansiemenet

(ovat toki arvokkaitakin).

Cassoulet. Vähän työläs mutta hyvä eikä pitäisi rasvan eikä proteiinin loppua kesken. Vegaaniystävällistä versiota voi olla vaikea saada aikaan.

Kuohukerma on hyvä.