Lue keskustelun säännöt.
Paljon energiaa, rasvoja &proteiinia sisältäviä ruokia kehiin kiitos.
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oliiviöljy. 100% rasvaa.
Jos tavallisiin ruokiin haluaa lisää energiaa, niin voita tai öljyjä joukkoon. Kermaa tai kookoskermaa, tahinia, hummusta.
Vierailija kirjoitti:
Oliiviöljy. 100% rasvaa.
Joo vaa millä peität maun..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan ihan ylivoimainen tehtävä katso itse ruokapakkausten kyljestä. Kaikessa lukee energiamäärä päällä.
Syö vaikka makkaraa nyt näin ensin alkuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse lisään tahinia puuroon ja smoothieen, hummusta syön myös usein. Avokadoa, tonnikalaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pinjansiemenet
(ovat toki arvokkaitakin).
Cassoulet. Vähän työläs mutta hyvä eikä pitäisi rasvan eikä proteiinin loppua kesken. Vegaaniystävällistä versiota voi olla vaikea saada aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oliiviöljy. 100% rasvaa.