Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Suosituksia hyvistä jooga, venyttely ym. treeni-YouTube-videoista raskaana oleville
06.01.2020 |
Heippa, pahimmat alkuviikot (pahoinvointi, oksentelu, väsymys) alkaa olla näin ensimmäisen kolmanneksen loppupuolella ohi, joten haluan taas alkaa treenata. Ainakin vielä väsymys ja pahoinvointi on niin kova, että mitään hulluja treenejä en pysty tekemään. Ehkä kohta jo helpottaa :)
Olisiko jo raskauden läpikäyneillä (tai vaikka muillakin) suosituksia kivoista treenivideoista YouTubessa? Teen mielelläni joogaa ja pilatesta sekä peruslihaskuntoa. Muita vinkkejä?
Kommentit (2)
Yoga with Adrianne- kanavalta löytyy myös joitakin äitiysjoogavideoita. Paras joogakanava muutenkin ❤️
Jos otat selvää ja luet mitkä liikkeet kannattaa jättää tekemättä tai muokata raskautta ajatellen niin voit katsoa muitakin mitä vaan ja teet vaan liikkeet sitten vähän helpottaen. 😊 Oman olon mukaan, suorat vatsat pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Heippa! Itse en ole Youtubesta löytänyt suomenkielellä juurikaan äitiysjooga-videoita, englanninkielellä toki löytyy. Osallistun nyt itse Mamajooga-verkkokurssille, joka on ihana yhdistelmä erilaisia jooga-, hengitys- ja meditaatioharjoituksia. Lämmin suositus tälle kurssille, sillä kurssilta saa vinkkejä myös synnytykseen :) Kurssi löytyy joogastudion nettisivuilta www.studiolaive.fi/ilmoittaudu-mamajooga-verkkokurssille/