Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka paljon kaloreita mun pitäisi syödä päivässä?
27.12.2019 |
Oon 14, koht 15. Oon 162cm ja noin 57 kiloo. Oon aika laiska liikkumaan, mutta pyrin siihen että joka päivä tulis ainakin puol tuntii liikuntaa vaikka joskus sekin jää.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
~2000 kCal
Turha niitä on oikeasti ruveta kyttäämään ja laskemaan, jos sulla ei ole mitään ongelmia painon kanssa (ei ainakaan mittojen perusteella näyttäisi olevan), eikä etenkään tuossa iässä.