Lue keskustelun säännöt.
Lapsi syö kaiken, lihoo ja lihoo
15.12.2019 |
Minkälaiset säännöt voi vitosluokkalaiselle asettaa? Jos kotona olisi vain lapsen mielestä tosi "tylsiä" ruokia niin pysyisi ehkä jotenkin hallinnassa, mutta se tarkoittaisi ei maukasta lämmintä ruokaa, ei leipää ollenkaan jne. Muroja ja kaakaota meillä ei ole koskaan ollutkaan, kun lapsi syö/juo ne kaikki kerralla. Hänellä ei ole siis mitään tunnetta kohtuullisuudesta ja syö ihan huviksi. Olen kehottanut ihan hyvässä hengessä tunnustelemaan oloa kylläisyyden kannalta, mutta toteaa vaan huolettomasti että mun maha se on. Myöskin olen kertonut että kannattaa juoda vettä koska usein on jano, ei nälkä, mutta vettä ei hän tykkää juoda kuin vain vähän.
En tiedä miten voi pysäyttää tuon järjettömän lihomisen. Mikä on teillä tepsinyt?
Kommentit (43)
Ravintoterapeutti voisi olla hyväksi, niitä syömishäiriötä kun on erilaisia ja nykyään ne ovat yleisiä myös lapsilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen itse ollut juuri tuollainen teininä. Jossain vaiheessa ahdistuin lihomisestani ja sairastuin anoreksiaan. Kun parannuin aloin lihoa uudelleen. Minulla vain on nälkä kokoajan. En muista koko elämäni aikana tilannetta että olisin ollut kylläinen. Ähky voi olla, mutta sellainen kylläisyyden tunne puuttuu ja on aina puuttunut. Janoa taas en tunne juuri lainkaan. Nyt aikuisena juon tarkoituksella 1,5l vettä päivässä. Jokaisella ruokailulla pitää miettiä paljonko syön. Saan tällä tyylillä ja runsaalla liikunnalla pidettyä painon suht aisoissa, mutta ihan normaalipainon ylärajoilla mennään. Olen ikuisella laihdutuskuurilla ja minulla on nälkä aina. Olisi ihana jos edes joskus ei tekisi mieli syödä. En vaan ymmärrä mikä minussa on vikana.
Olisikohan vatsalaukku venynyt? Kylläisyyden tunnetta ei tule ennen kuin vatsa tuntuu täydeltä. Mutta vatsa ei tiedä, mitä sinne on laitettu. Siis kasviksia, keittoja, hedelmiä, puuroja. Ja ilman rasvaa tai kermaa kaikki ruoat. Liikuntaa lisää. Ruoka-ajat tarpeeksi tiheään ja silloin kohtuullisia annoksia. Annostele lautaselle valmiiksi. Jääkaappiin aina valmiiksi kuorittuja porkkanapaloja ym. terveellistä välipalaa tarjolle.
Joku liikunnallinen harrastus kehiin.
Opeta lapselle että vettä juodaan vähintään 1.5l päivässä. Muuten kuivuu jne. Naposteluun porkkanaa ja kurkkua. Harrastuksia ja tekemistä että on muuta tekemistä kuin istua sohvalla ja syödä. Oikeaksi ruuaksi esim. Kevyitä keittoja, vaaleaa kalaa ja rehuja; näitä saa syödä mielinmäärin vaikka kattilallisen. Leipää en ostaisi ollenkaan.
Aamulla puuroa ja raejuustoa. Illalla munakas rajoitetulla keltuais määrällä. Salaatteja joka ruokaan.
Karkkipäivänä tehdään esim. 10km patikointi retki missä karkit syödään laavulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herranen aika, missä on lapsen rajat? Meillä ei ainakaan saanut ottaa kaapista mitään ilman lupaa.
Kai sitä nyt jokainen lihoo, jos mitään rajoja ei ole.
Vierailija kirjoitti:
Ravintoterapeutti voisi olla hyväksi, niitä syömishäiriötä kun on erilaisia ja nykyään ne ovat yleisiä myös lapsilla.
Osa näistä kylläisyyden säätelyn häiriöistä on myös geneettisiä. Ne on siitä ikäviä, että niihin ei ole vielä keksitty mitään hoitoa. Ja niissä siis lapsella on aina oikea sietämätön nälkä söipä mitä vaan. Toivottavasti ei ole tällaisesta kyse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo arvasin että tota liikuntaa täällä tuputaan. Lapsi liikkuu paljon. Ehkä pitäisi oikeastaan lisätä varsinkin proteiinipitoista ruokaa, hyviä hiilareita ja kasviksia ja tehdä tosta vedenjuonnista jotenkin mielekästä lapselle. Ap
Vierailija kirjoitti:
Herranen aika, missä on lapsen rajat? Meillä ei ainakaan saanut ottaa kaapista mitään ilman lupaa.
Kai sitä nyt jokainen lihoo, jos mitään rajoja ei ole.
Tosi omituista, jos ei iso lapsi voi ottaa itselleen välipalaa, vaan pitää kaikkeen lupa kysyä erikseen joka kerta. Kyllä normaali käytäntö on, että herkkuihin lasten pitää kysyä lupa. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joo arvasin että tota liikuntaa täällä tuputaan. Lapsi liikkuu paljon. Ehkä pitäisi oikeastaan lisätä varsinkin proteiinipitoista ruokaa, hyviä hiilareita ja kasviksia ja tehdä tosta vedenjuonnista jotenkin mielekästä lapselle. Ap
Mutta harrastaako liikuntaa? Meillä hoikka lapsi joka harrastaa 2-3 kertaa viikossa plus pelit viikonloppuisin. Meillä tosin pieniruokainen lapsi mutta ajattelin että sinun lapsesi ap saisi muuta tekemistä kuin syömisen.
Vierailija kirjoitti:
Herranen aika, missä on lapsen rajat? Meillä ei ainakaan saanut ottaa kaapista mitään ilman lupaa.
Kai sitä nyt jokainen lihoo, jos mitään rajoja ei ole.
Valtaosassa perheitä ei ole mitään tarvetta rajoittaa lapsen normaalin ruuan syömistä. Lapsi säätää itse määränsä ja pysyy hoikkana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo arvasin että tota liikuntaa täällä tuputaan. Lapsi liikkuu paljon. Ehkä pitäisi oikeastaan lisätä varsinkin proteiinipitoista ruokaa, hyviä hiilareita ja kasviksia ja tehdä tosta vedenjuonnista jotenkin mielekästä lapselle. Ap
Mutta harrastaako liikuntaa? Meillä hoikka lapsi joka harrastaa 2-3 kertaa viikossa plus pelit viikonloppuisin. Meillä tosin pieniruokainen lapsi mutta ajattelin että sinun lapsesi ap saisi muuta tekemistä kuin syömisen.
Just sanoin että liikkuu paljon. Treenit yhteensä 4h viikossa ja koululiikuntaa myös valinnaisissa, tehokkaimpana päivänä on koulussa 4h liikuntaa plus illalla vielä treenit. Eli liikkuu ja _harrastaa_ liikuntaa. Koulumatkat lisäksi. Ap
Maistuisiko vaikka sitruunavesi tai kivennäisvesi paremmin kuin tavallinen? Oletteko tutkineet ettei ole esimerkiksi jotain imeytymishäiriöitä tai suolistovaivoja? Joskus esimerkiksi IBS aiheuttaa ikään kuin nälkätuntemuksia kun vatsaan kertyy ilmaa, kokemusta on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lapset ja nuoret syö "salaa" valtavasti karkkia ja muuta höttöä kuten paistopisteistä pullia jne ja kolmioleipiä. Kerään roskia ja valitettavasti tuskin aikuiset juurikaan heittelee noita karkkipapereita, paistopusseja ja kolmioleipärasioita luontoon vaan niitä on kerääntynyt sinne missä koululaiset liikkuvat. Minusta tuntuu ettei moni vanhempi tiedä mitä lapsi oikein koulupäivän aikana syö.
Vierailija kirjoitti:
Herranen aika, missä on lapsen rajat? Meillä ei ainakaan saanut ottaa kaapista mitään ilman lupaa.
Kai sitä nyt jokainen lihoo, jos mitään rajoja ei ole.
No tämähän on ihan puppua. Kasarilla saatiin ottaa välipalaa kaapista milloin vain ja oltiin langanlaihoja lapsia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Herranen aika, missä on lapsen rajat? Meillä ei ainakaan saanut ottaa kaapista mitään ilman lupaa.
Kai sitä nyt jokainen lihoo, jos mitään rajoja ei ole.Tosi omituista, jos ei iso lapsi voi ottaa itselleen välipalaa, vaan pitää kaikkeen lupa kysyä erikseen joka kerta. Kyllä normaali käytäntö on, että herkkuihin lasten pitää kysyä lupa. Ap
No selkeästi ainakaan teillä ei näytä toimivan tämä, että iso lapsi ottaa itsekseen syötävää.
Kokeilkaa maustaa vettä jollain. Proteiinipitoista ruokaa, rahkoja, lihaa, herneitä, linssejä jne. Välipalaksi omenaa, porkkanaa, mandariinia, maustamatonta rahkaa marjoilla ja hedelmillä. Jos lapsi liikkuu paljon voi sekoittaa janontunteen nälkään. Muista olla lempeä ja puhua nimenomaan terveysnäkökulmasta. <3
Vierailija kirjoitti:
Maistuisiko vaikka sitruunavesi tai kivennäisvesi paremmin kuin tavallinen? Oletteko tutkineet ettei ole esimerkiksi jotain imeytymishäiriöitä tai suolistovaivoja? Joskus esimerkiksi IBS aiheuttaa ikään kuin nälkätuntemuksia kun vatsaan kertyy ilmaa, kokemusta on.
Ja kohta on hampaat paskana, erityisesti hammaskiille, kun juodaan koko ajan joitain happamia litkuja. Vesi vetenä ja satunnaiseen herkutteluun makuvedet/limsat/yms. Kyllä jokaisen täytyy osata juoda ihan tavallista hanavettä. Ihan puppua nuo "ei tykkää vedestä"- jutut, koska kyse on vaan siitä, että tahtoo oikeasti sokerin makua juomaansa.
Nukkuuko tarpeeksi ja saa lepoa muutenkin? Väsyneenä tekee mieli jatkuvasti syödä.
Teillä varmaan onkin paljon kasviksia ja hedelmiä tarjolla.
Käykö lapsi ostamassa herkkuja kaupasta? Yllättävän moni käy.
Itse asun koulun lähellä ja tuossa lähikaupan pihassa ja aika paljon siellä koululaisia näkyy karkkiostoksilla.