Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
50 e ruokaan per kuukausi, auttakaa mua suunnittelemaan!
06.12.2019 |
Yksinasuva, sekasyöjä (mutta pidän myös kasvisruoasta), 50 e budjetti ja 30 pv pitäis pärjätä. 1 lämmin ateria tulee päivisin työpaikalla, eli pitäisi saada aamupala, päivällinen ja iltapala kasaan näillä arkena, ja viikonlopun kaikki sapuskat. Ideoita? Joulua ei tarvi huomioida.
Kommentit (44)
Foodie auttaa pysymään kartalla. Tuon avulla onnistui kaksi ihmistä elämään 60e/kk. Nyt voi taas onneksi joustaa :p
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puuroa aamuin illoin, eipä tule paljoakaan maksamaan. Hernekeittoa, makaronilaatikkoa, kaalikeittoa ja/tai -laatikkoa, munakkaita.
Aamupala: kaurapuuro munalla, joku hedelmä
Eväät/välipalat/iltapala: banaaneja, rahkaa, ruisleipää
Viikonlopun ruoat: pohjaksi perunaa, kaalia, makaronia, riisiä
Hyödynnä työpaikan lounas täysimääräisenä sekä kahvikoneen tarjonta. Älä osta eineksiä. Seuraa tarjouksia ja vihannesten ja hedelmien hintavaihtelua, pyri ostamaan halvalla.
Vedä heti alkuun puuro- ja juurespainotteisesti, niin saat vähän pelivaraa budjettiin.
Ja tietysti kannattaa syödä varastot tyhjiksi, jos niitä on.
Tee myös reilu satsi kaalilisuketta: keräkaali hienoksi suikaleeksi, sekaan yhden limen mehu ja suolaa tai jos kaapissa valmiina sitruunapippuria niin sitä. On hyvä, vitamiinipitoinen ja halpa salaatti.
Pyri ostamaan proteiini S-ryhmän ilta-alesta. Munia, lihaa tai kalaa ei tarvitse joka päivä, mutta kyllä ne hyväksi ovat.
Siis:
- aamu- ja iltapala = puuro
- pääruoka juureksista, kaalista tai pavuista
- proteiini ilta-alesta-60%
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Foodie auttaa pysymään kartalla. Tuon avulla onnistui kaksi ihmistä elämään 60e/kk. Nyt voi taas onneksi joustaa :p
Foodieta suosittelen minäkin ja kaupan omia merkkejä. Esim. Prisman Rainbow-pakasteriisipiirakat ovat melkein ilmaisia. Munavoita päälle niin sillä jaksaa.
Kasvissosekeitot ovat halpoja ja ruisleipää lisäksi. Juomaksi vettä. Itse teen usein suolaisia piirakoita, riittää pitkään yhdelle ihmiselle.
Kun valitsen reseptejä, hylkään heti sellaiset joissa on pitkä lista raaka-aineita. Niissä puolet aineista on ravintoarvon kannalta turhia ja kalliita. Erityisesti eksoottiset mausteet.
Ei kinkkua eikä juustoa. Maksavat paljon ja ilmankin pärjää.
1kg kotimaista kaurahiutale+pakkasmarja marjamix (2x250gpss)= aamiaiset n.3.65e
----------------------------------------------------------------
3 pss vaasan ruispaloja (12kpl/pss)+pouttu 700g gouter tanko= iltapalat n.8.65
----------------------------------------------------------------
Rainbow meksikonpata+400g jauhelihaa =n.3.60e riittää 2-3 vrk maistuvaa myös ilman lihaa jolloin 1.60e
Spice up! Szechuan kastike+yeos nuudeleita 400g pkt (puolet riittää) ja rainbow oriental wok pakastevihanneksia 500g (puolet riittää) =4.15e riittää pari päivää
Loput nuudelit ja vihannekset voi käyttää samoin vaihtaa vain kastikkeen esim.spice up! Chow mein 1.30e ja pärjäät taas pari päivää tympääntymättä
Apetit punajuuri gratiini 750g n.4e hyvää sellaisenaankin mutta esim.kotimaista kuorettomat nakit 300g pkt n.1e sopivat seuraksi riittää 4 päivää
Rainbow keittojuurekset 750g (max puolet soppaan)+wursti siskonmakkarat 500g=n.4.15e maukas siskonmakkarasoppa etenkin jos sekaan heittää vielä knorr fond du chef nauta fondin 8kpl pkt. n.2.50e monen päivän ruoka tämäkin ja lopuista juureksista saa esim.lihakeiton ostamalla snellman maatiaspossun suikaleita 400g n.4e (sama fondikuppi tähänkin niin avot!)ja taas monen päivän ruoka
Ja tuolleen pikkasen vaan syynäät kauppojen hyllyjä ajan kanssa niin keksii vaikka mitä hyvää edullisesti äläkä sorru aattelemaan noni tossa on 4 päivän kattilallinen soppaa vaa pistä vaan pakkaseen osa ja tee muuta sapuskaa välissä ennen seuraavaa keittopäivää muuten tulee kurjat päivät
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupalaksi/iltapalaksi
-puuroa (kaura, 4 viljaa)
-sesongin hedelmä
-letut (veteen tehtynä ei maksa juuri mitään)
Päivälliseksi/viikonloppuna
-kaalilaatikkoa, soijarouheeseen tehtynä tulee vielä edullisemmaksi (yksi paketti maksaa saman verran kuin jauhelihapaketti ja riittää moneen ruokaan)
-kaalikeittoa
-makaronilaatikkoa, osan jauhelihasta voi korvata jälleen soijarouheella
-hernekeittoa
-munakas/shakshuka
-salaatteihin kaalia, porkkanaa yms raasteena
-kasvissosekeitto tarjouksen kasviksista
-ylipäänsä keitot, johon saa raaka-aineita tarjouksesta
-kinkkukiusaus
-soijabolognese
-kananmunakastike ja keitetyt perunat
Työpäivän jälkeen voi syödä vähän kevyemmin, kun töissä voi syödä hyvin. Viikonloppuna voi sitten tehdä toisen aterian ruokaisampana. Itsellä tosin riittää yksin lämmin ruoka viikonloppuna, joten oman tarpeen mukaan.
Kaupoissa sesonkiajattelua ja tarjouksia ostoslistan pohjalla. Turha ostaa banaaneja kalliilla, jos klementiinejä saa eurolla kilon tai omenoita kaksi.
Minua aidosti liikuttaa, miten avuliaita ihmiset ovat näissä vähävaraisketjuissa.
Huomaa, että ovat tosiaan joutuneet miettimään ja laskemaan.
<3
T. Ei ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Reissumies, margariini, puuro, kananmunia.
Tee, vesi juomaksi.
Uuniperuna, tonnikala, majoneesi.
Banaani, klementiini, päärynä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Foodie auttaa pysymään kartalla. Tuon avulla onnistui kaksi ihmistä elämään 60e/kk. Nyt voi taas onneksi joustaa :p
Foodieta suosittelen minäkin ja kaupan omia merkkejä. Esim. Prisman Rainbow-pakasteriisipiirakat ovat melkein ilmaisia. Munavoita päälle niin sillä jaksaa.
Kasvissosekeitot ovat halpoja ja ruisleipää lisäksi. Juomaksi vettä. Itse teen usein suolaisia piirakoita, riittää pitkään yhdelle ihmiselle.
Kun valitsen reseptejä, hylkään heti sellaiset joissa on pitkä lista raaka-aineita. Niissä puolet aineista on ravintoarvon kannalta turhia ja kalliita. Erityisesti eksoottiset mausteet.
Ei kinkkua eikä juustoa. Maksavat paljon ja ilmankin pärjää.
Muuten noin mutta Lidlissä Putin-juusto (kermajuusto) on 2.99e kg. Sellainen mahtuu budjettiin ja on todella riittoisa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lidlin spagetti 33s/kg ja halvin margis 27s/400g. Käsittämättömän halpaa.
Korvaa ainakin leivät (jos sellaisia syöt) halvemmalla ja paremmalla aamupalalla. Esim. pavut on aamulla tosi hyviä, täyttää ja pitää kylläisenä. Itse söin joskus aina nakkikeittoa aamiaiseksi, helppo kiehauttaa ja jaksaa aamupäivän paremmin kuin normaalilla suomalaisella aamupalalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä osta mitään valmisruokia tai puolivalmisteita. Ja jätä juusto väliin tässä kuussa, turhaa ja järjettömän kallista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Foodie auttaa pysymään kartalla. Tuon avulla onnistui kaksi ihmistä elämään 60e/kk. Nyt voi taas onneksi joustaa :p
Foodieta suosittelen minäkin ja kaupan omia merkkejä. Esim. Prisman Rainbow-pakasteriisipiirakat ovat melkein ilmaisia. Munavoita päälle niin sillä jaksaa.
Kasvissosekeitot ovat halpoja ja ruisleipää lisäksi. Juomaksi vettä. Itse teen usein suolaisia piirakoita, riittää pitkään yhdelle ihmiselle.
Kun valitsen reseptejä, hylkään heti sellaiset joissa on pitkä lista raaka-aineita. Niissä puolet aineista on ravintoarvon kannalta turhia ja kalliita. Erityisesti eksoottiset mausteet.
Ei kinkkua eikä juustoa. Maksavat paljon ja ilmankin pärjää.
Muuten noin mutta Lidlissä Putin-juusto (kermajuusto) on 2.99e kg. Sellainen mahtuu budjettiin ja on todella riittoisa.
Itse en halunnut käyttää edes 3 euroa juustoon. Mutta totta on, että jotain ns. turhaakin pitää saada tiukkaankin säästökuuriin. Muuten ei pää kestä :D
Minä kävin harrastukseni vuoksi ja ajankulukseni kokkikoulun kun työtttömänä sai opiskella niin en ole eläessäni nähnyt niin vittumaista opettajaa kun siellä törmäsin. Aivan järkyttävä hitleri joka suorastaan tappoi innostukseni siihen paikkaan. Sain diagnoosin hahmotushäiriö ja ala arvoiset arvostelut todistukseen mitä en ollut muista koulutuksista saanut sellaisia koskaan. Minut otettiin silmätikuksi heti ja tunsin sen opettajan vihan heti niskassani. Se ihmetteli kun tulin päättäjäisiin ja hain sen paska todistukseni kuunnellakseni siellä muiden ylistyksiä.
Juureksia, riisiä, kaaleja, sipuleita, linssejä, papuja. Opettele marinoimaan ja pikkelöimään, jos haluat vaihtelua makuihin. Leivo leipä itse. Herkkupäivänä halpaa possua uunissa haudutettuna.
Vierailija kirjoitti:
Minä kävin harrastukseni vuoksi ja ajankulukseni kokkikoulun kun työtttömänä sai opiskella niin en ole eläessäni nähnyt niin vittumaista opettajaa kun siellä törmäsin. Aivan järkyttävä hitleri joka suorastaan tappoi innostukseni siihen paikkaan. Sain diagnoosin hahmotushäiriö ja ala arvoiset arvostelut todistukseen mitä en ollut muista koulutuksista saanut sellaisia koskaan. Minut otettiin silmätikuksi heti ja tunsin sen opettajan vihan heti niskassani. Se ihmetteli kun tulin päättäjäisiin ja hain sen paska todistukseni kuunnellakseni siellä muiden ylistyksiä.
Hienoa, että autoit ap:tä suunnittelemaan kuukauden ateriansa.
Jossain Baltian maassa asuva heppu on tehnyt tästä viihteellisen videon. Ehkä tästä irtoaa jotain ideoita!
Alue: Aihe vapaa
Perunaa ja muita juureksia, papuja ja leipää. Hernekeittoa, kaurapuuroa. Siinäpä ne.