Lue keskustelun säännöt.
Käsittämätön aineenvaihdunta ja laihdutus
21.11.2019 |
Mulle ei ole ikinä maistunut aamupala, lounaalla yleensä vasta tulee nälkä.
Tällä hetkellä yritän laihduttaa. Viimeksi kunnon aterian olen syönyt eilen lounasaikaan, jonka jälkeen kävin töiden jälkeen tunnin salilla. Illalla söin vain kaksi palaa ruisleipää, toisen päällä mausteista kaalisalaattia ja toisen päällä silliä + margariini, sekä vähän mehua. Ennen nukkumaanmenoa oli jo vähän nälkä.
Aamulla ei nälästä tietoakaan joten ihmettelen kyllä mistä johtuu. Nytkö sitten muka rasva palaa? Ehkä sitten niin.
Kommentit (5)
Palataan asiaan parin kuukauden päästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis miten aineenvaihdunta liittyy tähän?
Vierailija kirjoitti:
Hyvä ihminen, syö. Kaloreita pitää vähentää, mutta ei niin, että parilla aterialla päivässä vedetään ne kaikki. Mahalaukun koko ei kerro aineenvaihdunnasta mitään.
Hyvin voi syödä päivän ateriat parilla kertaa tai jopa yksi ateria riittää (kunhan syö todellakin tarpeeksi), niin se pätkäpaastoilu toimii.
Pätkäpaastolla itsekin (syön kahdesti, klo 6-12) olen saanut lokakuun alusta 5 kg pois. Hyvin jaksan juoksulenkit, kuntosalia kahdesti viikossa ja joogata 1-2 kertaa viikossa, kunhan tankkaan alkupäivästä kunnolla. Illalla saattaa hiukan on nälän tunne mutta sehän ei ole vaarallista.
Ja syön siis todella runsaan aamupalan ja lounaan.
Hyvä ihminen, syö. Kaloreita pitää vähentää, mutta ei niin, että parilla aterialla päivässä vedetään ne kaikki. Mahalaukun koko ei kerro aineenvaihdunnasta mitään.