Mikä tahansa määrä juoksemista vähentää huomattavasti ennenaikaisen kuoleman riskiä

Vierailija kirjoitti:

Tuskin vähentää. Asiahan on toisinpäin. Eli jos et ole kuolemassa pois, vaan olet niin hyväkuntoinen että nautit juoksemisesta, niin todennäköisesti juokset tai muutoin liikut.

Näin se on. Korrelaatio ei ole todiste kausaliteetista.

Terveet jaksaa juosta eivätkä kuole, ei sen enempää.

Vierailija kirjoitti:

Kannattaako kuitenkaan ruveta juoksemaan, jos on vaikkapa polvivaivoja? Polvi voi paheta, ja sitten saattaa joutua vähentämään jopa pelkkää kävelemistä.

Riippuu polvivaivoista. Juoksutyyliin ja voimaharjoitteluun on joka tapauksessa kiinnitettävä huomiota vähänkään enemmän juostessa. Mulla tuli siinä ehkäistyä monta alkavaa vaivaa kun korjasin askellusta, ryhtiä, lihasheikkouksia ja -epätasapainoja kun juoksu toi esiin mitä osia kulutan väärin.