Lue keskustelun säännöt.
Maastaveto 150kg
03.11.2019 |
Onko ihan pelle tulos? Mies, 176cm/82kg. Ikä 44-v. Treenitausta, 7 vuotta maastavetoa tehty.
Kommentit (18)
mä nostan 125kg ihan tosta noin vaan,penkistä,ikä 65
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kyllä mä sen tiesinkin, että on ihan pelle tulos. Nostaahan Trumpin poikakin 170kg maasta. T. Ap
Kaikki ei vaan pelkällä kaurapuurolla vahvaksi tule, kun geenejä ei ole suotu. Horkkaa kun ottaisin, niin johan 200kg maasta nousisi.
Vähän lisää treeniä vaan. Kyllä se siitä kehittyy.
Oma paino mavesta on ihan tarpeeksi. Suuremmalla tuloksella ei saavuta mitään hyötyjä
Jos on 7 v. säännöllisesti treenannu ja nimenomaan vielä maastavetoa koko ajan, niin melko vähäinen tulos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos on 7 v. säännöllisesti treenannu ja nimenomaan vielä maastavetoa koko ajan, niin melko vähäinen tulos.
Maastaveto kuuluu vain osana harjoitteluun, eli selkäpäivänä sitä otetaan. Sitten kolmena muuna päivänä tehdään muuta. Heikko olen kyllä kaikilla osa-alueilla. Penkki esim. 115kg.
Vierailija kirjoitti:
Jos on 7 v. säännöllisesti treenannu ja nimenomaan vielä maastavetoa koko ajan, niin melko vähäinen tulos.
Mutta en kehoita missään nimessä lopettamaan. Joko ei geneettisesti ole enempään mahkuja, jolle asialle ei mitään voi, mutta silti mavetulos on parempi kuin noin 99 prosentilla vastaan tulevilla ihmisistä, tai harjoittelussa on jotain pielessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on 7 v. säännöllisesti treenannu ja nimenomaan vielä maastavetoa koko ajan, niin melko vähäinen tulos.
Maastaveto kuuluu vain osana harjoitteluun, eli selkäpäivänä sitä otetaan. Sitten kolmena muuna päivänä tehdään muuta. Heikko olen kyllä kaikilla osa-alueilla. Penkki esim. 115kg.
Harjoitteletko nimenomaan voimaa, vai esim. kehonrakennustyylistä treeniä? Voimanostotreeniä ja tuloston pitäisi nousta. Mut jos ei nouse niin mitä väliä, olet silti huomattavasti normijamppaa vahvempi ja fyysisen kunnon ylläpito kannattaa aina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsiisus.
Tsiisus ei siksi, että nostat lantionpohjasi hyvinvoinnin uhallakin tuollaisia painoja vaan että kuka oikeasti jaksaa ja viitsii tuollaisella pullistella. Jos hetkeä ennen olit mun silmissä neutraali, nyt meni pakkaselle.
Kokeile vuoden ajan vaikka Wendlerin 5/3/1 treeniä. Googlaa itse. Jos ei tulokset nouse niin sitten on geneettiset rajat vastassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tsiisus.
Tsiisus ei siksi, että nostat lantionpohjasi hyvinvoinnin uhallakin tuollaisia painoja vaan että kuka oikeasti jaksaa ja viitsii tuollaisella pullistella. Jos hetkeä ennen olit mun silmissä neutraali, nyt meni pakkaselle.
150 kg maastaveto ei uhkaa miehen lantionpohjaa millään tavalla.
Kaikki on suhteellista. Katsoin juuri videon jossa suomalainen läskiperse tyttö noin 70kiloinen teki maastavedossa 3x185kg
Mies51v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oma paino mavesta on ihan tarpeeksi. Suuremmalla tuloksella ei saavuta mitään hyötyjä
Aha. Treenaamaton viisikymppinen mieskin pystyy tuohon, jos painaa alle sanotaanko 80 kg.
Vierailija kirjoitti:
Tsiisus.
Tsiisus ei siksi, että nostat lantionpohjasi hyvinvoinnin uhallakin tuollaisia painoja vaan että kuka oikeasti jaksaa ja viitsii tuollaisella pullistella. Jos hetkeä ennen olit mun silmissä neutraali, nyt meni pakkaselle.
Siis tarkoitatko minua, ap:ta? Missä välissä minä ehdin olla normaali? Ensimmäisessä viestissäni, kun nostin maasta vain 150kg, mutta sitten meni pakkaselle, kun kerroin penkistä nostavani 115kg?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on 7 v. säännöllisesti treenannu ja nimenomaan vielä maastavetoa koko ajan, niin melko vähäinen tulos.
Maastaveto kuuluu vain osana harjoitteluun, eli selkäpäivänä sitä otetaan. Sitten kolmena muuna päivänä tehdään muuta. Heikko olen kyllä kaikilla osa-alueilla. Penkki esim. 115kg.
Harjoitteletko nimenomaan voimaa, vai esim. kehonrakennustyylistä treeniä? Voimanostotreeniä ja tuloston pitäisi nousta. Mut jos ei nouse niin mitä väliä, olet silti huomattavasti normijamppaa vahvempi ja fyysisen kunnon ylläpito kannattaa aina.
Kyllä enemmän voimaa, eli sarjat 2-8 toistoa. Kun aloitin treenin, niin sain penkistä varmaan 45kg. Moni kaveri nosti heti sen 60kg. Olisinko maasta nostanut ensimmäisen kerran 70-80kg. Maastaveto on kyllä junnannut paikallaan jo vuosia, eli taisin nostaa tuon 150kg jo parin vuoden harjoittelun jälkeen. Olen saavuttanut sen voimatason, joka on minulle maksimi ilman horkkaa.
Vierailija kirjoitti:
Kaikki on suhteellista. Katsoin juuri videon jossa suomalainen läskiperse tyttö noin 70kiloinen teki maastavedossa 3x185kg
Mies51v
Välillä ihmettelen, mistä nämä tytöt saavat moiset voimat? T. Ap
On ihan pelle tulos.