Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mitä joogan lisäksi?
30.10.2019 |
Mitä liikuntaa suosittelisitte joogan lisäksi? Olen käynyt 3 kertaa viikossa kuntosalin pitämässä joogassa. Nyt aikataulut muuttuneet niin, etten pääse kuin kerran viikossa. Jotain tarvitsisi tilalle. Mitä suosittelette, että olisi tarpeeksi monipuolista?
Kommentit (8)
Reipas kävely/lenkkeily + lihaskuntoharjoittelua painoilla/kahvakuulalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pilates ja barretunnit ovat todella tehokkaita. Itse tykkään kanssa joogasta ja noi sopii mielestäni hyvin yhteen joogan kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Mitä on barretunnit?
Balettiin perustuvia liikesarjoja, jotka kiinteyttävät todella hyvin. Mitään aiempaan kokemusta ei tarvitse olla. Tässä videossa esimerkkiä siitä mitö odottaa tunnilta https://www.youtube.com/watch?v=EYFIb4VS7BM
Kunnon oikea pilates eikä kuntokeskusmakailu. Lisäksi hapenottokykyä kehittävää ja erityyppistä liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntosalille tekemään moninivelliikkeitä. Eli painoharjoittelua. Ei tarvitse pelätä, että muuttuu "miehekkään" näköiseksi.
Alue: Aihe vapaa
No ihan mitä tahansa. Lihaskuntoa? Aerobista?