Lue keskustelun säännöt.
Mitä joogan lisäksi?
30.10.2019 |
Mitä liikuntaa suosittelisitte joogan lisäksi? Olen käynyt 3 kertaa viikossa kuntosalin pitämässä joogassa. Nyt aikataulut muuttuneet niin, etten pääse kuin kerran viikossa. Jotain tarvitsisi tilalle. Mitä suosittelette, että olisi tarpeeksi monipuolista?
Kommentit (8)
Reipas kävely/lenkkeily + lihaskuntoharjoittelua painoilla/kahvakuulalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pilates ja barretunnit ovat todella tehokkaita. Itse tykkään kanssa joogasta ja noi sopii mielestäni hyvin yhteen joogan kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Mitä on barretunnit?
Balettiin perustuvia liikesarjoja, jotka kiinteyttävät todella hyvin. Mitään aiempaan kokemusta ei tarvitse olla. Tässä videossa esimerkkiä siitä mitö odottaa tunnilta https://www.youtube.com/watch?v=EYFIb4VS7BM
Kunnon oikea pilates eikä kuntokeskusmakailu. Lisäksi hapenottokykyä kehittävää ja erityyppistä liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joku sykkeet nostava kaveriksi tasapainottamaan.
Kuntosalille tekemään moninivelliikkeitä. Eli painoharjoittelua. Ei tarvitse pelätä, että muuttuu "miehekkään" näköiseksi.
No ihan mitä tahansa. Lihaskuntoa? Aerobista?