Lue keskustelun säännöt.
Montako etunojapunnerrusta saat suoritettua?
Kommentit (19)
13 punnerrusta. Ikää on 35 vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletan, että suorin vartaloin eikä mitään polvipunnerruksia?
Ehkä 20 ehkä jopa muutama yli sen. Olen ihan tyytyväinen. Ikä 45+
Kyllä, suorin vartaloin.
Ap
Nyt kylmiltään meni 12. Kamalaa... alle vuotta sitten meni yli 40 minuutissa.
Äkkiä sitä voikin mennä rapakuntoon.
Tämä oli herätys!
M40
Monet jättää liian ylös eli suorinvartaloin kädet kunnolla koukkuun ja vartalo tosiaan lankkuna, mulla menee 15 ja olen 51v nainen.
15 vuotta sitten kun punnersin otti rinta ensimmäisenä maahan kiinni. Kun aloituksen innoittamana kokeilin punnertaa äsken niin huomasin, että nykyisin ottaa maha ensimmäisenä maahan. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
68 vähän reilu kahteen minuuttiin niin että jää nyrkin verran tilaa lattian ja rintakehän väliin. Ikää on 31. Vähän nuorempana meni 100+. Urheilua harrastan yhä noin 8h viikossa.
Selkä suorana meni reilu 30 silloin kuin nostin penkistä huntin. Jos pistän nenän alas ja perseen ylös tai toisin päin selän notkolle, menee niitä viiden sentin norminykäisyjä varmaan vieläkin 100 kappaletta.
Samalla muutaman sentin nytkyttelyllä jokainen saa myös 50 leukaa. Ihmiset ovat hyviää huijaamaan itseään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nyt kylmiltään meni 12. Kamalaa... alle vuotta sitten meni yli 40 minuutissa.
Äkkiä sitä voikin mennä rapakuntoon.
Tämä oli herätys!
M40
!!!!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen joka päivä sata aamulla mutta ei mitään käsitystä monta menisi. Sata riittää.
M33
Luulisin että en yhtään... Oon murtanut molemmat ranteeni enkä saa käsiä sellaiseen asentoon että voisin kokeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alle 3 vuotta sitten siis jäi tuolla viestistä toi nro 3 pois.
M40
40 menee yhteen menoon, nenä maahan ja suorin jaloin. M42
Sisältö jatkuu mainoksen alla
muutama viikko sit tein testin ja sain 37kpl/minuutti
m44
Noin 25 menee suorin vartaloin.
N39
Aamuisin teen 50 etunojapunnerrusta, ja 50 voimapyörää. Testailen piruuttani noita punneruksia välillä (olen siis kasvattanut määrät tähän aamujumpassa kärsivällisesti), pari viikkoa sitten meni 150, sitten alkoi pohje kramppaamaan, muuten olisi varmaan jokunen kymmen mennyt lisää.
Maksimi viime talvena oli 250 putkeen. En ole kellottanut.
M39, treenaan muutenkin säännöllisesti
Oletan, että suorin vartaloin eikä mitään polvipunnerruksia?
Ehkä 20 ehkä jopa muutama yli sen. Olen ihan tyytyväinen. Ikä 45+