Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aamujumppa
17.10.2019 |
Hei!
Aloitan tänään ensikertaa klo 10:30 eli ihan kohta, aamujumpan. Siihen sisältyy keppijumppa, tuolijumppa ja 15-25 minuutin kävely metsässä. Tuli vain sellainen fiilis että nyt on pakko kokeilla. Kerron sitten treenin jälkeen, millainen olo siitä tuli.
Kommentit (8)
Tai Chi on yksi hyvä aamujumppamuoto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Työttömien ja eläkeläisten luxusta. Ite fyysisessä työssä jo klo 05.00 alkaen et siinä sitä tai chi'tä riittää 🙃
Kun herään. Vatsalihakset sängyssä ym.
Kun nousen venytyksiä, taivutuksia, kyykkäämistä, lankuttamista.
Käyn juoksulenkillä ennen töihin lähtöä.
Vesijumppa ja sauvakävely on myös sellaisia kokeilun arvoisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole ollut aamujumppaa moneen vuoteen. Käsitöitä senkin edestä.
Teen erilaisia HIIT-juttuja (2)-3 aamuna viikossa, 20-30 min. Joka aamu venyttelen (jos jumppaan niin humpan jälkeen). Suosittelen. :)
Alue: Aihe vapaa
Nyt käyty kävelyllä ja keppijumppakin onnistui sekä tuolijumppa. Suosittelen aloittamaan varovaisesti! Virkistävää.
- AP