Lue keskustelun säännöt.
Laihduin 25 kiloa, 8 kuukaudessa..
09.10.2019 |
Eikä ollut edes niin vaikeaa kuin olin kuvitellut. Bmi alussa 30,5 nyt 23. Tavoitteena vielä parin kilon pudotus. Muita jotka onnistuneet laihduttamaan? Millä keinoilla?
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten teit sen?
Laadukasta ja terveellistä ruokaa (kanaa, kalaa, vihanneksia yms.) ja liikuntaa.
Hurja tahti! Mä oon vuoden alusta laihtunut vasta noin 18kg.
Tuo on hurja vauhti laihtua, jos pitää paikkansa.
Tavallinen laihdutustahti on n. 2 kg /kk, siis tavoite lääkärin ehdottamassa laihdutuksessa.
Mutta ja jos, on täysin terve ja pystyy tuollaista tekemään, niin ihan ok.
Ruokavaliolla olen laihduttanut terveydellisistä syistä ja tulosta tullut juuri tuo määrä -2 kg /kk.
Tavoite paino on suurinpiirtein saavutettu, mutta se paino täytyy myös pystyä pitämään.