Miksi tarvitsen talvella enemmän unta kuin kesällä?

Talvella saa vähemmän valoa, se vaikuttaa tähän.

Valon määrä. Hanki kotiin joku todella kirkas lamppu (kirkasvalolamppu?), jota pidät päällä aamuisin, jotta heräät, ja iltaisin, jotta jaksat valvoa.

Olisin siis pirteämpi, jos voisin asua talvet jossain, missä on valoisampaa?

Tuntuu, että vuosi vuodelta talvi väsyttää enemmän. Yritän olla aktiivinen, liikkua ulkona, syödä terveellisesti. Silti väsyttää koko ajan ja tekee vaan mieli suklaata.

Mikä tähän auttaisi? Kokeilin joskus kirkasvalolamppua, mutta sen valo oli kamalaa. Ei se mitenkään vastannut auringonvaloa, sain siitä migreenin.

Koska kesästä SAA energiaa.

Minä luulen sen johtuvan suomalaisuudesta. Me suomalaiset olemme jo monien sukupolvien ajan nukkuneet ja nuokkuneet talvet, koska nälkä tuli muuten nopeammin ja talvella suomessa ei riistakaan riittänyt loputtomiin ja viljaa nyt ei koko talveksi aina saatu kunnolla. Tekeminen oli turhaa ajanhukkaa, jos se ei liittynyt metsästykseen tai talon lämpimänä pitämiseen. Nyt jatkuvalle levolle ja energiansäästölle ei enää ole tarvetta, mutta monen sukupolven tavat ovat jättäneet meihin jälkensä kaamosväsymyksenä.

Meillä pohjoisen ihmisillä saisi olla kyky nukkua talvi-unet. Ei se oo normaalia elää lumen ja jään seassa.

Valon määrä vaikuttaa.

Ite oon just päinvastanen. Kesällä tarvin enemmän unta kuin talvella.