Sosiaalisten tilanteiden pelko

Kiinnostaa myös

En ole saanut mistään :( Terapia sekä myös psykedeelit parina kokeiluna on auttaneet mulla hyvin ahdistuneisuuteen muuten, esim. taikasienien jälkeen yli vuoteen ei ollut melkein ollenkaan ahdistusoireita muuten paitsi sosiaalisissa tilanteissa. Mutta se sosiaalisten tilanteiden pelko on ja pysyy ja pahenee iän myötä :( 

Meditoinnilla minusta ei ole ollut tähän vaikutusta käytöksen tasolla. Siinä mielessä on, että osaa ottaa siihen omaan pelkoon etäisyyttä ja katsella sitä ulkopuolelta, lohduttaa itseä. Mutta ei se ole auttanut siihen, etten pelkäisi niin että käyttäydyn omituisesti sosiaalisissa tilanteissa tai että välillä juoksen noita tilanteita pakooon koska pelko on liikaa. 

Työni on sellaista, että on asiakaspalavereja sun muuta. ERikoista kyllä, näissä jännitän vain sen verran vähän, että pystyn toimimaan jotenkin. Saatan möläytellä vähän noloja jännityksessäni, mutta saan yleensä asiat hoidettua kuitenkin. Sen sijaan jos työkaveri tulee käytävällä vastaan, pakenen vaikka vessaan koska pelkään kohtaamista liikaa. Tai jos huomaan että talon rapussa on joku kun haluaisin lähteä ovesta ulos, menen takaisin sisään ja odotan että rappu on tyhjä, etten vaan joudu kohtaamaan ketään ihmistä. Olen jo keski-ikäinen, ulkoiselta olemukseltani itsevarman oloinen, akateemisesti koulutettu, joten varmaan käytökseni vaikuttaa todella hullulta useimpien mielestä.

Se oli kaikki huijausta, että iän myötä katoaisi jännitykset ja kuuleman mukaan mitä vanhemmaksi tulee, niin sitä vähemmän välittää siitä mitä muuta ajattelee, mutta se on nimenomaan päinvastoin. Pahenee kokoajan ja nyt sitä vasta miettiikin mitä muut ajattelee, kun olet typerä ruma vanhus. Lapsena jännitin kaikista vähiten sosiaalisia tilanteita ja siitä se pikkuhiljaa vuosien myötä on pahentunut kokoajan. 25-vuotiaana alkoi tulemaan tosi pahoja ongelmia ja nyt ikää 44-v. Itsemurhaa yritetty pariin otteeseen ja mietinnässä kokoajan. Jos ei lasta olisi, niin kuollut jo olisin.

Onko kenelläkään sellaista, että esim. myös puolison seurassa on vaikea olla? Tai jopa oman lapsen?

"Altistaminen". Kommentoisin "altistamista" hieman. Ajatuksena varsin upea ja ihmislähtöinen,mutta aiheuttaa sellaisia tuntemuksia joista juu selviää, palautuminen sitten kestääkin ja pää on jumissa.

Altistaminen minulla oli sellainen kokemus että halusin eristäytyä kaikesta. Käyn kävelyllä päivisin ja nyt naurattanut hieman kuinka suppea se alue on jolla menen. Jos menen niin sanotusti reuna alueelle huomaan paniikin nousevan. Siispä välttelen.

Tän oman alueen ja ongelman laajuuden huomaaminen on ollut melko avartaa joskin omituista.

Välillä nyt alkanut pää lahoamaan koska en käytä enää lääkitystä ja pystyn hahmottamaan tän mun tilanteen. Kuinka tuolla ihmiset elää elämää ja tekee kivoja asioita extempore. Onneksi, saan asua sentään kohtuullisissa neliöissä ulkoisesti koska tää mun pään sisäisen ja kehollisen suppeus alkaa olemaan liikaa.

Taisi koko sairaus kehittyä kun joutunut koko lapsuuden (tunne) sopeutumaan liikaa ja olosuhteet muuttunut yms. Pahensi asiaa tietokoneen käyttö ja nyt jo ajattelen onko minulla post traumaattista ongelmaa.

Eli altistus.

Yritän altistaa vielä lisää.

Cbd öljy.

Vierailija kirjoitti:

Cbd öljy.

Sitä oikeaa toimivaa ei vaan saa laillisesti Suomesta. Suomessa on myynnissä vain sitä happomuotoa (CBD-a) joka on pelkkä lumelääke.

Tuskin kyllä CBD-öljy ihan oikeanakaan auttaisi oikeasti pahoihin oireisiin, se on vain lievästi rentouttava.

Osaan pelkoa aiheuttavista tilanteista on auttanut ihan vain "tulta päin meneminen", mutta vain sillä tavalla että pystyn menemään, pelko ei ole poistunut kokonaan. 

Sama ahdistus ja sydämen tykytys on edelleen, ja edelleen käy sitä että olen esimerkiksi käynyt hammaslääkärissä ilman itkuja ja lääkityksiä kolme kertaa, mutta neljännellä kerralla tulee totaalinen stoppi, ja häpeä ja kammo ovat taas palanneet enkä pysty menemään (ihan todellinen esimerkki ihan viime ajoilta).

Terapiaa en saa, eikä ole itsellä varaa maksaa. 

En uskalla hakea edes töitä, kun pelkään että puhelin soi.

Psykedeelit ei ole mitään turvallisia, näihin on moni menettänyt mielenterveyden. Vaikka tutkitusti näistä voisi olla hyötyä, niin on täysin eri juttu käyttää näitä hoitoja yhdessä lääkäreiden kanssa, silloin käytössä on mm. sitä terapiaa ja "matkat" on valvottu ja annokset ja tuotteet ovat tarkasti tutkittu, sekä niiden kanssa pystytään ennakoimaan ja tarvittaessa lopettamaan toimenpide.

Suosittelen lämpimästi koittamaan vaihtoehtoisia hoitoja: joogaa, reikiä, energia hoitoja yms. Nämä tukevat henkistäkasvua, joka on se tärkein matka itseesi ja pelkojen voittaminen on mahdollista tätä kautta. Mitkään päihteet eivät edistä tätä kasvua.

Myös se perinteinen lääkitys ja terapia on monelle oikea ratkaisu.