Lue keskustelun säännöt.
Jätin sokerin viikko sitten
17.09.2019 |
ja nyt vaivaa ilmavaivat!! Minun ruokavalio koostui ennen siis lähinnä karkeista, jäätelöstä ja pullasta. Nyt kun syön terveellisemmin, tunnen oloni huonommaksi. Miksi?
Ilmavaivoja, maha kipeä...sitten tietysti perus sokerivieroitusoireet päälle. Olo niin kurja!
Kommentit (13)
Jos tunnet olosi huonoksi, et syö terveellisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on merkki siitä, että tuo kaikki sonta on lähtenyt liikkeelle ja poistumassa elimistöstä.
Haiman toiminta palautuu ylimääräisestä stressistä.
Aamupalaksi kaurapuuro marjoilla.
Lounaaksi esim munakas kasviksien ja raejuuston kera. Ja ruisleipä juustolla.
Välipalaksi hedelmiä.
Päivällinen lasagnea ja porkkanaraastetta.
Iltapalaksi kaksi hedelmää ja mustikoita.
Nämä söin eilen. Onko jotain liikaa tai jotain väärää mikä selittää huonon olon?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos tunnet olosi huonoksi, et syö terveellisesti.
"Sokerikoukusta" selviäminen vie aikansa ja siihen ei edes ruokavalio ihan heti auta.
Vierailija kirjoitti:
Aamupalaksi kaurapuuro marjoilla.
Lounaaksi esim munakas kasviksien ja raejuuston kera. Ja ruisleipä juustolla.
Välipalaksi hedelmiä.
Päivällinen lasagnea ja porkkanaraastetta.
Iltapalaksi kaksi hedelmää ja mustikoita.
Nämä söin eilen. Onko jotain liikaa tai jotain väärää mikä selittää huonon olon?
Söit ihan hirveästi hiilareita, jotka muuttuu elimistössä sokeriksi eli et ole jättänyt sokereita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupalaksi kaurapuuro marjoilla.
Lounaaksi esim munakas kasviksien ja raejuuston kera. Ja ruisleipä juustolla.
Välipalaksi hedelmiä.
Päivällinen lasagnea ja porkkanaraastetta.
Iltapalaksi kaksi hedelmää ja mustikoita.
Nämä söin eilen. Onko jotain liikaa tai jotain väärää mikä selittää huonon olon?
Söit ihan hirveästi hiilareita, jotka muuttuu elimistössä sokeriksi eli et ole jättänyt sokereita.
Enemmänkin tuossa oli proteiinia. Munakasta raejuustolla, leipää juustolla, oliko vielä lasagnessakin jauhelihaa juustokastikkeella?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupalaksi kaurapuuro marjoilla.
Lounaaksi esim munakas kasviksien ja raejuuston kera. Ja ruisleipä juustolla.
Välipalaksi hedelmiä.
Päivällinen lasagnea ja porkkanaraastetta.
Iltapalaksi kaksi hedelmää ja mustikoita.
Nämä söin eilen. Onko jotain liikaa tai jotain väärää mikä selittää huonon olon?
Söit ihan hirveästi hiilareita, jotka muuttuu elimistössä sokeriksi eli et ole jättänyt sokereita.
Eli pitäisikö jättää jauhotkin kokonaan? Ajattelin lähinnä aloittaa herkkujen jättämisellä, koska sekin on jo melkoinen muutos entiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupalaksi kaurapuuro marjoilla.
Lounaaksi esim munakas kasviksien ja raejuuston kera. Ja ruisleipä juustolla.
Välipalaksi hedelmiä.
Päivällinen lasagnea ja porkkanaraastetta.
Iltapalaksi kaksi hedelmää ja mustikoita.
Nämä söin eilen. Onko jotain liikaa tai jotain väärää mikä selittää huonon olon?
Söit ihan hirveästi hiilareita, jotka muuttuu elimistössä sokeriksi eli et ole jättänyt sokereita.
Eli pitäisikö jättää jauhotkin kokonaan? Ajattelin lähinnä aloittaa herkkujen jättämisellä, koska sekin on jo melkoinen muutos entiseen.
Jauhot, pastat, hedelmät, jne...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupalaksi kaurapuuro marjoilla.
Lounaaksi esim munakas kasviksien ja raejuuston kera. Ja ruisleipä juustolla.
Välipalaksi hedelmiä.
Päivällinen lasagnea ja porkkanaraastetta.
Iltapalaksi kaksi hedelmää ja mustikoita.
Nämä söin eilen. Onko jotain liikaa tai jotain väärää mikä selittää huonon olon?
Söit ihan hirveästi hiilareita, jotka muuttuu elimistössä sokeriksi eli et ole jättänyt sokereita.
Enemmänkin tuossa oli proteiinia. Munakasta raejuustolla, leipää juustolla, oliko vielä lasagnessakin jauhelihaa juustokastikkeella?
Niin, eihän hedelmissä, pastassa ja leivässä ole hiilareita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikka olisit tuntenut olosi hyväksi ennen, karkki-pulla-jäätelö -ruokavalio on epäterveellinen ja olet ottanut askeleen oikeaan suuntaan, kun muutit sen. Ehkä sinun on annettava aikaa elimistöllesi tottua muuttuneeseen ravintoon?
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Helpottuu kunhan suolisto tottuu kuidun määrän lisääntymiseen, jos siis olet syönyt runsaasti kasviksia.