VAPAA PUDOTUS- 2. punnitus
Hei vain!
Kylläpäs on viikko kulunut nopeasti! Vähän pelotti astua puntarille, kun viikonloppuna oli monet juhlat missä tuli syötyä hyvää. No uskaltauduin kumminkin ja taas oli puoli kiloa hävinnyt eli
lähtöpaino: 86
paino nyt: 85
kuinkas teillä muilla?
Kommentit (10)
siis lähtö 66,2kg, viime viikolla 65,2kg ja nyt taas 66,0kg...
oltiin reissussa ja syötiin hyvin hotellissa & 50-vuotisjuhlilla... selityksen makua :(
ens viikon punnituksessa sit reilusti vähemmän, lupaan sen!
plussan puolelle meni, mutta ei ihan noin paljoa: ilman farkkuja (kuten edellisetkin punnitukset) paino 65,3, eli vain 100gr lisää (vaikka sekin on tietenkin liikaa).
Mulla on ihan samat lukemat kuin viimeksikin...
Lähtö 65
Nyt 64,5
Tavoite 57
Miten saisi itseään taas niskasta kiinni? Heti kun aloittaa laihduttamisen, ei mielessä pyöri muu kuin ruoka. Mitä syötte iltapalaksi? Herkullisia kesäiltapalaideoita kellään? :)
Viikko meni nopesti. Jouduttiin tytön kanssa tutkimuksiin ja sairaalassa tulee syötyä mitä eteen sattuu. Paino edelleen 86kg ja tavoite olisi 10 kg vähemmän....
Eilen en sitten muistanut tänne ilmoitellakkaan painolukemia. Eli:
Lähtö 82,2
Eilen 81,8 (-400g, oujee)
Tav. 75kg
Kovin tuntuu olevan hidasta tämä pudotus, mutta tahti ja tyylihän oli vapaa =). Teen vuorotyötä ja se tuntuu vähän tuottavan vaikeuksia. Tosin olen kyllä pyrkinyt ottamaan töihinkin terveelliset eväät mukaan enkä ihan joka kerta sorru kahvihuoneen pöydällä niin usein tarjolla oleviin kekseihin. Ja askeleita kyllä kertyy työvuoron aikana ihan kiitettävästi. Pitääkin ottaa tänään askelmittari mukaan...
Reipasta ja iloista keventymismieltä kaikille!
tässä tuloksia
Paino eilen 82kg eli kilon pudotus viikossa Jee!
Olenkin yrittänyt koko viikon syödä mahdollisimman kevyesti (viikonloppuna tuli kyllä syötyä pizzaa ja grillimakkaraa) ja sit oon liikkunu aika paljon työmatkat pyöräillen (yht 20km) muutamana päivänä viikossa. Lauantaina tein ennätyksen juoksumatkassa kun jaksoin juosta peräti 6 km :) Olenkin kyllä ihmetellyt et vaikka näin paljon liikun ei paino meinaa ollenkaan alkaa pudota. No onneksi nyt viimeinkin!
Mitat nyt siis 180cm/82 kp, tavoite 75 kg
Iltapalaksi syön yleensä vain hedelmiä, paitsi viikonloppuisin tulee välillä naposteltua iltaisin sipsejä yms
Lähtö 65,4 ja eilen 65,2 eli ei ole tapahtunut mitään. Tyttären synttäreitä juhlittiin kaksi päivää, joten tuli leivottua ja herkuteltua oikein kunnolla. Mutta yritys on kova.
Suunnilleen samassa junnataan... Kokemuksesta kyllä tiedän, että kesä on huonoa aikaa laihduttaa kun kaiken maailman juhlia kasaantuu kelpo laihduttajan harmiksi. :)
No, jos sitä saisi itseään niskasta kiinni, että pysyisi nuo viikot hallinnassa, niin ei se kovin paljoa haittaa vaikka viikonloppuisin vähän repsahtelee. Niinhän ne urheilijatkin, jotka tiukalla ruokavaliolla ovat, sanovat ettei siitä mitään tule jos ei edes yhtä herkkupäivää saa viikossa pitää.
Kevyttä iltapalavinkkiä joku kyseli... Tonnikalaruisleipä (paahdettu, nam!) chilikastikkeella ja raejuustolla on kevyttä, kuitupitoista, täyttävää ja hyvää. Oman maun mukaan kasviksia sekaan.
Tsemppiä taas meille kaikille!!
En oo ollu netin ääressä ja vasta nyt tuon tuloksia.
taas -500g
eli lähtö 88,5
ja nyt 87,5 (176 cm)
Ihan kivasti ja toivon, että jatkuu samanlailla hitaasti mutta hitaasti.
tsemppejä
Onnea sulle kilon johdosta!
Aamupunnitus, jee, 53,5kg. Viime viikko 300g enemmän, joten ainakin suunta on oikea, vaikka tiukkaa tekeekin... :) Ostin muutaman uuden vaatteeen, joten ehkä ne motivoi myös pitämään painoa hallinnassa/saamaan vähän putoamaan.
Missäs kaikki muut vapaat pudottajat ovat?
Kahdestaanko tässä jo ollaan, vaikka vasta kaksi viikkoa on takana päin... :) ?