Lue keskustelun säännöt.
Arvioikaa päivän syömiseni!! Tänään..
12.08.2019 |
Aamupala:
Lautasellinen vesikaurapuuroa, voisilmä, lasi vettä, lasi tuoremehua ja pieni porkkana.
Aamukahvit:
2 paahtoleipää meetvurstilla ja voilla.
2 muroakeksiä ja kuppikahvia maidolla 2 tl sokeria.
Lounas:
Lautasellinen makkaraperunoita ja hieman vihersalaattia.
Lasivettä
Välipala äsken:
- Trio cola tölkki 3dl ja yosa kaura sport proteinirahka (10g proteiinia)
- 2 pientä palaa vehnä patonkia juustollla ja kuppikahvia.
Ajattelin syödä vielä illallisen ja iltapalan..
Olen salilla käyvä 30v mies ja yritän kasvattaa massaa.!!!
Kommentit (9)
Miks pitää arvioida päivän syömiset, kun luettelit vain iltapäivään asti. Puuttuu vielä paljon? Yritä huomenna uudestaan, mutta listaa myös illallinen ja iltapala. Kokonaisuus ratkaisee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan liian vähän proteiinia. Hyviä rasvoja ei myöskään pahemmin ole.
Syö oikeeta ruokaa. Syöt kuin hinttí.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiinia reilusti lisää. Lihaa, kananmunia yms.
Olet jäljillä: pientä hienosäätöä, tai ainakin säätöä.
Kyllä susta vielä isona mies tulee, siihenhän tarvitaan vain - ja erityisesti - rutkasti makkaraa ja punaista lihaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos massaa kasvatat ni hurjasti enemmän kaloreita ja proteiinia peliin
No aika vähän tuossa kaloria on jos massaa kasvatat. Kuulostaa ihan tavallisen liikkuvan ihmisen määrältä.
Hieman epäterveellistä myös seassa..