Vaikka liikuntaa usein mainostetaankin terveyttä edistäväksi toiminnaksi, niin tosiasiassa ihminen todennäköisesti pysyy terveempänä, jos ei koskaan esim. juokse tai nosta mitään 5 kiloa raskaampaa

Tuo on totta että juoksuharrastus ei edistä terveyttä jos vertaa kävelyyn. Kaikilla juoksijoilla on ennen pitkää rasitusvaivoja.

Samaan lopputulokseen tullut itsekin. Tiedän paljon entisiä urheilun harrastajia joilla paljon selkäkipuja yms, keski ikäisenä. Samoin ruumiillista työtä tehneitä. Sopivan laiska elämä kanttaa terveyden takia, ruumiillisen ja henkisen.

No on se nyt aina parempi juosta ja nostaa yli 5kg painavia esineitä kuin olla toimistotyöntekijä ja maata sohvalla vapaa-aika. Ihan pas-ka toi sun väittämä.

Ja mihinkäs ämä väitteesi Ap perustuu ja rakentuu.  - itse ainakin voin pahoin, jollen välillä pääse liikkumaan..  

Liian raskas ja kova kestävyysurheilu on huonoksi terveydelle ja kevyt ja kohtuullinen paras. Tämä Lähipiiristä todettua, ei mikään kattava otos..

Vierailija kirjoitti:

Tuo on totta että juoksuharrastus ei edistä terveyttä jos vertaa kävelyyn. Kaikilla juoksijoilla on ennen pitkää rasitusvaivoja.

Television dokumentissa väitettiin kyllä että molemmat rasittavat yhtälailla. Juoksussa esim. polvet rasittuvat enemmän mutta ajallisesti vähemmän ja kävellessä taas toisin päin.

Aloittaja on luultavasti melko lihava. Ylipaino aiheuttaa paljon enemmän rasitusvammoja kuin liika liikunta. Tämä on totta.

Parasta olis ryypätä, polttaa tupakkaa, syödä rasvaista ruokaa ja kulkea autolla kaikki yli 100m matkat. Näillä ohjeilla pappanikin eli 95 vuotiaaksi saakka. Kuoli pirulainen sydänkohtaukseen, kun hänen uusi puolisonsa houkutteli hänet juoksulenkille ensimmäistä kertaa elämässään.

Ite oon hoikka, käyn kerran viikossa salilla ja lisäksi vähän pihatöitä ja muuta puuhastelua. Kevyt toimistotyö. En juo enkä polta. Ei ole ikinä mitään kremppaa toisin kuin himourheilijakavereillani.

Eli esim lapsia ei saa tehdä koska nehän kasvaa jo nopeasti yli viisi kiloisiksi, joten niitä ei voi nostella.

Juoksu on yksi parhaista liikuntamuodoista, mutta kaikki ei siihen pysty. Mulla on nivelongelmia ja lääkäri on suositellut pyöräilyä uinnin sijaan koska juoksu rasittaa niveliä liikaa. Etenkin ulkona juoksu on haitallisempaa kuin tasaisella juoksumatolla juoksu.

Pelasin nuorena aktiivisesti lentopalloa ja nyt viiskymppisenä on paikoiltaan lonksuvat nivelet, tönköt särkevät sormet ja kulumia vaikka muille jakaa.

Hikoilu ja hengästyminen on vaarallista, pulssi jos nousee yli 80 niin ollaan jo vaikeuksissa. 

Jestas mitä soopaa taas täällä, kuolkaa siihen sohvallenne.